Efektyvus svorio netekimas receptai domina daug moterų, todėl beveik visi jie bando rasti tinkamiausią variantą sau. Daug žinoma apie cinamono naudą svorio netekimo klausimu, tačiau tai dar toli gražu ne visi, ką visi žino apie savo veiklą kartu su pienu. Siūlome apsvarstyti šią naudingo gėrimo parinktį ir sužinoti daugiau apie jo savybes.
Cinamonas su pienu
Kiekvienas iš šių produktų pats savaime yra labai naudingas ir kartu su kitais sudaro nuostabų gėrimą, kuris gali ne tik pagerinti kūno toną, bet ir pagerinti bendrą gerovę. Toks kvapnus pienas padeda sukurti jaukumą ir pajusti šventinę atmosferą, o jo skonis bus patrauklus net tiems, kurie nepratę naudotis šiuo produktu. 
Cinamonas, sumaišytas su juo, yra daug lengviau virškinamas ir pasižymi atšilimo savybe, todėl, be gerų aromatinių ir aromatinių savybių, jis padės skatinti sveikatą. Dėl išvaizdos, sumaišius ingredientus, visada galite gauti labai įdomų, šiek tiek rudą pieną, kuris, jei jis bus teisingai, bus tinkamas net ir šventiniam stalui.
Ar žinote? Istorinė cinamono tėvynė yra Šri Lanka, o šiandien vietinis prieskonis yra kokybės kriterijus. Antroje vietoje pagal kokybę yra cinamonas iš Indonezijos, po to prieskoniai iš Indijos ir Brazilijos.
Naudingos savybės
Cinamono ir pieno mišinys sukuria labai sveiką gėrimą, kuriame yra daug vitaminų, mineralų, eterinių aliejų ir antioksidantų. Nuolatinis jo vartojimas turi teigiamą poveikį kūno organams ir sistemoms:
- virškinimo trakto normalizavimas;
- sumažinti kraujo krešulių atsiradimo tikimybę kraujagyslėse;
- normalizuoti kepenis;
- audinių valymas iš toksinų ir šlakų;
- smegenų centrų veiklos gerinimas;
- cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje normalizavimas;
- stiprinti širdies raumenį ir stabilizuoti kraujospūdį;
- didina organizmo imunines jėgas;
- pagerinti odos būklę.
Be to, cinamonas su pienu labai padeda prarasti svorį, nes jis ne tik sumažina apetitą, bet ir pagerina medžiagų apykaitos procesus, pašalina riebalų kaupimąsi pilvo srityje. Taip pat verta paminėti gėrimo ir peršalimo veiksmingumą: kai šilta, jis ramina gerklę, gydo kosulį, mažina nosies kvėpavimą ir suskystina skreplius.Svarbu! Jei vaikas neturi alergijos prieskoniams, tada cinamono pieną rekomenduojama naudoti net vaikams nuo dviejų metų amžiaus, nes jis gali pagerinti silpnų kūdikio organų ir sistemų funkcionavimą. Specialios prieskonių dozės aptariamos atskirai su pediatrais.
Rekomendacijos dėl priėmimo
Nesvarbu, kiek sunku numesti svorį, naudodamiesi bet kokiomis priemonėmis svarbu atidžiai išnagrinėti visas jo savybes ir rekomendacijas. Cinamono pieno atveju svarbu žinoti:
- Prieš naudojant šį konkretų svorio mažinimo metodą, patartina išbandyti savo kūną alerginėms reakcijoms, ypač atsižvelgiant į naudojamus produktus;
- norint pasiekti maksimalų svorio mažėjimo rezultatą, galite valgyti tik paruoštą pieną naktį, anksti ryte ir pietų metu;
- ne daugiau kaip 0,5 puodelių gaminio reikia išgerti vienu metu arba su cinamonu, arba kartu su kitais galimais ingredientais;
- valgant cinamono pieną, pageidautina atsisakyti kepti, sūdyti ir rūkyti patiekalai, taip pat gazuotų gėrimų, šokolado, greito maisto ir kitų kenksmingų ar saldžių maisto produktų.
Be abejo, toks gėrimas savaime nepadės greitai atsikratyti visų papildomų svarų, tačiau teisingas požiūris į jo naudojimą ir, atsižvelgiant į visas šias rekomendacijas, gerokai padidės galimybės pasiekti maksimalų rezultatą.Sužinokite, kokie yra kokoso pieno, pieno su propoliu ir pieno su česnaku nauda ir žala.
Kontraindikacijos
Yra keletas atvejų, kai gėrimo naudojimas yra ne tik nenaudingas, bet ir nepageidaujamas dėl jo sudedamųjų dalių poveikio. Šios kontraindikacijos apima:
- hipertenzija (cinamonas gali dar labiau padidinti spaudimą);
- nėštumo laikotarpis (gėrimas gali sukelti nepageidaujamą gimdos susitraukimą).
- žindymo laikotarpis (vaiko atsakas į cinamoną yra nenuspėjamas);
- įvairus kraujavimas;
- pagrindinių komponentų nepakankamumas arba individualus netoleravimas;
- padidėjusi kūno temperatūra (cinamono pieno atšilimas tik pablogins padėtį).
Svarbu! Net jei jūsų atvejis nepriklauso nė vienam iš pirmiau minėtų atvejų, individualus netoleravimas tokiam pieno kokteiliui yra galimas, todėl, jei po geriamojo pieno su cinamonu atsiranda nemalonių pojūčių, jo priėmimas turi būti sustabdytas.
Virimo metodai
Yra keletas aktualių receptų dėl svorio netekimo, remiantis pienu ir cinamonu. Kai kuriose situacijose jie naudojami savarankiškai, kitose jie gali būti papildyti kitais komponentais, tačiau kiekviena parengta priemonė tikrai bus naudinga savaip. 
Klasikinis pavyzdys
Ši galimybė pagaminti pieno gėrimą yra lengviausia ir pigiausia, nes be pirmiau minėtų ingredientų jums nereikės nieko kito. Stiklinė pieno sudaro 1/3 šaukštelio cinamono. Gerai sumaišius, gėrimas išsiunčiamas į ugnį, kur jis turėtų gerai pašildyti, bet ne virti, kitaip bus prarasta didelė dalis naudingų elementų, o pats pienas taps ne toks skanus.
Patikrinkite pagrindines karvės pieno rūšis.
Medaus gėrimas
Jei pavargote nuo reguliariai vartojamo cinamono, šiam maistinių medžiagų mišiniui galite pridėti medaus. Tokiu atveju ingredientų sąrašas atrodys taip:
- 1 stiklinė pieno;
- 6 ml lydyto medaus;
- 6 g cinamono miltelių.
Tokiu atveju patartina naudoti paruoštą gėrimą šaltu, nes kai jis yra karštas, jis nėra toks skanus. Įtraukę panašų gėrimą į savo mitybą, per kelias savaites pavyksta prarasti keletą kilogramų. Šis kokteilis gali būti vadinamas idealu, tik jūs negalite ignoruoti medaus buvimo jo sudėtyje. Šis produktas yra stiprus alergenas, todėl geriamojo pieno vartojimas neturėtų būti atidėtas ilgiau nei dvi savaites.Ar žinote? Medaus sudėtis yra panaši į žmogaus kraujo plazmos sudėtį. Ši funkcija suteikia bičių produktui beveik 100% virškinamumo, be energijos suvartojimo. Priešingai, net ir nedidelis saldumo kiekis ilgą laiką duos gerą malonumą.
Šokolado gėrimas
Pieno derinys su šokoladu ir cinamonu yra geras pasirinkimas tiems, kurie iš meniu atmetė cukrų ir saldainius. Atsižvelgiant į tai, kad žmogaus organizmas negali atlikti be gliukozės, tokia gėrimo galimybė ne tik prisidės prie skaičiaus pataisymo, bet ir kompensuoja šios medžiagos trūkumą, taip normalizuodama bendrą gerovę. Norint gauti tokį sveiką gėrimą, jums reikės:
- 1 stiklinė pieno;
- 1-2 nedideli mėtų lapai;
- apie 10 g šokolado (pageidautina natūralus);
- 3 g kakavos miltelių ir tokio paties kiekio cinamono;
- 6 g cukraus.
Taip pat skaitykite apie cinamono ir medaus naudą su cinamonu.
Kai tik susiformuoja kompozicija, ji iš karto pašalinama iš viryklės ir atvėsinama kambario temperatūroje. Šiuo atveju ledo ar šaldytuvo naudojimas yra nepriimtinas, nes yra visokeriopos galimybės sugadinti cinamono pieno gėrimo aromatą ir skonį. Apibendrinant galima pasakyti, kad iš karto, kai gėrimas bus užpiltas ir beveik visiškai atvėsintas, tik pridedama mėtų lapų, taip padidinant jau malonų gėrimo aromatą. 
Klasikinis gėrimas su šokoladu suteikia didžiausią naudą žiemą, kai organizmui reikia atkurti prarastą jėgą, o jo šokolado skonį vienodai naudojasi ir suaugusieji, ir vaikai.
Aštrus desertas su džiovintais vaisiais
Tiems, kurie jau „tampa nuobodu“ pieniško cinamono gėrimu, yra puikus receptas desertui gaminti remiantis jau žinomais produktais. Reguliariai naudodamiesi, jūs turėsite visas galimybes ne tik greitai numesti svorį, bet ir įsitikinti, kad prarastas kilogramas nebegalioja. Pasiruošimas desertui yra toks pat lengvas, kaip ir reguliaraus gėrimo iš pieno ir cinamono kūrimas. Jums reikės:
- 2 puodeliai pieno;
- 5 g imbiero šaknų;
- 20 g šviežių razinų;
- 6 g cinamono miltelių;
- 3 slyvos;
- keli džiovintų gvazdikėlių gabalai;
- 6 ml medaus.
Net vaikas gali gaminti tokį aromatą aštrų gėrimą, nes viskas, ko jums reikia, yra užpilkite imbieru, gvazdikėliais, slyvomis ir razinomis su pienu, o tada virkite visą mišinį per mažą ugnį. Paruoštas, dar karštas, pabarstytas cinamonu ir, kai tik atvės, pridėkite medų. Prieš miegą geriausia naudoti pieną su cinamonu ir džiovintais vaisiais. Visi kartu šie ingredientai ramina virškinimo sistemą ir miego metu iš organizmo pašalina toksinus.Ar žinote? Kartu su karvės tešla yra 11–23 litrų pieno, ty vienas gyvūnas per dieną gauna apie 80–90 stiklinių produkto.
Mėlynių pienas
Šis receptas neabejotinai patiks žmonėms, kurie vertina uogas. Pienas su mėlynėmis retai sukelia alergines reakcijas ir paprastai jį gerai toleruoja net vaiko kūnas, todėl neturėtumėte atsisakyti gerti tokį gėrimą. Jo paruošimui būtina paruošti šiuos ingredientus:
- 1 stiklinė pieno;
- 1 lazdelė cinamono;
- 1 kardamonas;
- ne daugiau kaip 3 g cinamono miltelių;
- apie 10 g džiovintų mėlynių uogų;
- 3 ml klevo sirupo;
- 4 g apelsinų žievelės.
Norėdami numesti svorio, naudokite medų, guaraną, kombuchą ir medaus vandenį.
Gėrimo paruošimo procesą sudaro šie veiksmai:
- Pašildykite pieną į šiltą būseną.
- Pridėti mėlynės, apelsinų žievelės, kardamono ir cinamono lazdelės.
- Pašildykite mišinį ir kruopščiai maišykite, tačiau neleiskite jam virti.
- Iš viryklės išimkite gatavą desertą ir leiskite jam visiškai atšaldyti kambario temperatūroje. Viskas Sveikas pieno gėrimas su mėlynėmis, paruoštas valgyti.
Kaip matote, ne vienintelis receptas išsiskiria ypatingu paruošimo sudėtingumu, ir dauguma komponentų, be abejo, bus rasti kiekvienoje virtuvėje, todėl nėra pagrindo atsisakyti tokio naudingo ir maistingo produkto, paremto pienu ir cinamonu. Su labai mažomis pastangomis sukursite puikų dietos gėrimą su daugybe teigiamų savybių.
