Sveika, tinkamai suformuluota dieta nėštumo metu garantuoja jo sklandų veikimą, saugų pristatymą ir būsimo kūdikio sveikatą.
Todėl per šį laikotarpį būtina kruopščiai kurti savo mitybą, nurodant, kas įmanoma, kas nėra pageidautina, ir kas yra visiškai neįmanoma patekti į būsimos motinos meniu.
Daugelis daržovių, kurios jau seniai garsėja savo naudingomis savybėmis, gali sukelti nepataisomą žalą moteriai ir jos vaikui nėštumo metu.
Ar galima valgyti nėštumo metu?
Bazilikas nėštumo metu yra galimas, tačiau ribotas, nes tai gali sukelti persileidimą ankstyvosiose stadijose dėl savo toninių savybių. Be to, bazilikoje yra daug medžiagų, kurios kenkia vaisiaus vystymuisi - sukelia įvairius defektus ir anomalijas. Štai kodėl daugelis gydytojų dažnai patartina neįtraukti baziliko iš meniu per vaiko vežimo laikotarpį.
Jei staiga nėščia, gerai, aš tikrai norėjau bazilikas, valgyti jį gana nedaug draudžiama (su sąlyga, kad nėštumas eina lengvai ir be komplikacijų). Pavyzdžiui, galite pridėti jį prie patiekalo kaip prieskonį. Pastaraisiais nėštumo mėnesiais bazilikas gali pakenkti virškinimui ir dirginti gleivinę. Be to, dažnai dėl šio lapo naudojimo daržovės gali padidinti kraujospūdį.
Kartais gydytojai skiria liaudies gynimo priemones, pagrįstas baziliku, bet tik tuo atveju, jei jo neįmanoma pakeisti vaistu. Ir čia svarbiausia prisiminti, kad visiškai neįmanoma užpilti infuzijų, nuovirų ar bazilikų sulčių - kaip skalauti burnai, voniai, losjonui ir pan.
Ar yra naudos?
- Bazilikas yra puikus imunostimuliatorius.
- Jis turi gydomąjį poveikį.
- Na padeda pilvo pūtimas.
- Puiki priemonė įvairių vabzdžių įkandimų gydymui.
- Jis turi antibakterinių ir priešuždegiminių poveikių.
- Pagerina virškinimą.
- Didina prakaitavimą.
- Išgelbėti su galvos skausmais.
- Padeda kovoti su anemija.
- Apsaugo nuo traukulių.
- Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai.
- Jis padeda šlapintis.
- Gydo grybelines ligas.
- Padeda susidoroti su pykinimu, kuris yra svarbus toksikozei.
Kaip tai veikia vaisių?
Vienas iš pagrindinių baziliko privalumų - didelis folio rūgšties kiekis. Tai tiesiog būtina daugeliui vaisiaus formavimo ir vystymosi procesų, įskaitant jo augimą ir ląstelių dalijimąsi. Be to, bazilikoje yra kalcio, kuris paprasčiausiai būtinas formuojant vaiko kaulų sistemą.
Naudojimo indikacijos
Nuovargis, nervų įtampa.- Nemiga.
- Dantų skausmas
- Cistitas ir kitos su urogenitaline sistema susijusios ligos.
- Kosulys
- Angina
- Stomatitas
- Šalta, temperatūra.
- Žaizdos.
- Vabzdžių įkandimai.
- Konjunktyvitas
- Pykinimas, vėmimas.
- Žemas slėgis lėtine forma.
- Vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas.
- Avitaminozė.
Nuovargis, nervų įtampa.Cheminė sudėtis
| Vitaminas A | 264 mcg |
| Beta karotinas | 3,142 mg |
| Beta Cryptoxanthin | 46 mcg |
| Liuteinas + zeaksantinas | 5650 mcg |
| Vitaminas B1Tiaminas | 0,034 mg |
| Vitaminas B2, Riboflavinas | 0,076 mg |
| Vitaminas B4, Cholinas | 11,4 mg |
| Vitaminas B5Pantoteno rūgštis | 0,209 mg |
| Vitaminas B6, Piridoksinas | 0,155 mg |
| Vitaminas B9, Folatas | 68 mcg |
| Vitaminas C askorbo rūgštis | 18 mg |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0,8 mg |
| gamma tokoferolis | 0,16 mg |
| Vitaminas E, Fillohinon | 414,8 mcg |
| Vitaminas PP, NE | 0,902 mg |
| Betainas | 0,4 mg |
| Geležis, Fe | 3,17 mg |
| Manganas, Mn | 1,148 mg |
| Varis, Cu | 385 mcg |
| Selen, Se | 0,3 mcg |
| Cinkas, Zn | 0,81 mg |
| Kalis, K | 295 mg |
| Kalcio Ca | 177 mg |
| Magnis Mg | 64 mg |
| Natrio, Na | 4 mg |
| Fosforas, Ph | 56 mg |
Kontraindikacijos
Bazilikas yra neįmanoma, kai:
širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;- hipertenzija;
- diabetas;
- epilepsija;
- gimdos tonas;
- mažas kraujo krešėjimas;
- individualus netoleravimas.
širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;Bazilikas padidina gimdos toną, kuris vėliau gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Daugelyje šio augalo veislių yra kenksmingų toksiškų gyvsidabrio junginių. Alerginė reakcija gali atsirasti dėl augalų sudarančių eterinių aliejų. Jie taip pat gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, gleivinių dirginimą. Todėl, net jei nėščia moteris neturi kontraindikacijų, jei jį vartojate per daug, bazilikas gali netgi sukelti stiprų apsinuodijimą.
Saugos priemonės
Prieš įeinant į būsimos mamos baziliko dietą, turite:
- Pasitarkite su gydytoju, įsitikinkite, kad nėra kontraindikacijų.
- Įsitikinkite, kad nėščia moteris neturi individualaus netolerancijos - pradėkite labai mažai ir pažiūrėkite į kūno reakciją. Jei viskas yra normali, galite palaipsniui didinti dozę.
- Dėl bet kokių nepageidaujamų reakcijų (gimdos tonas, alergijos ir pan.) Nedelsiant pašalinkite nuo dietos.
Kaip kreiptis?
Nesvarbu, kiek naudos gali duoti bazilikas, nėštumo metu ji negali būti piktnaudžiaujama. Geriausias variantas yra naudoti jį kaip prieskonį mažais kiekiais. Be to gali naudoti šviežius bazilikų lapus salotoseJo derinys su sūriu ir pomidorais yra ypač skanus. Tačiau prieš sudrėkindami jį į patiekalą, geriau lapus užpilti verdančiu vandeniu - tai sumažins žalingą baziliko poveikį.
Tačiau virti bazilikų lapus nerekomenduojama, o virimo metu jis praranda savo skonį ir naudingas medžiagas. Jei norite supilti baziliką į sriubą, geriau tai padaryti pačioje pabaigoje. Bazilą rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.
Trečiajame nėštumo trimestre, jei norite, galite suteikti sau šiek tiek atsipalaidavimo ir šiek tiek padidinti baziliko kiekį, tačiau per pirmuosius mėnesius šį augalą geriau pašalinti iš dietos.
Naudingi receptai
Nuoviras
Džiovinti bazilikai - 15 gramų;- Vanduo - 1 puodelis.
Džiovinti bazilikai - 15 gramų;- Supjaustykite baziliką ir įpilkite vandens.
- Virinama sultinys turėtų būti vandens vonioje maždaug pusvalandį.
- Po to jis turi būti filtruojamas.
Aušinamasis sultinys gali būti naudojamas losjonams ir skalavimo akims su konjunktyvitu. Taip pat galite gaminti vonią su nuoviru - tai labai veiksminga egzema.
Sultys
Koncentruotos šviežios bazilikų sultys gali būti naudojamos įvairioms žaizdoms išgydyti arba grybai gydyti. Bet sultys taip pat gali būti gaminamos iš burnos skalavimo:
- bazilikų sultys - 1 šaukštas;
- vanduo - pusė stiklo.
Kepimui reikia tiesiog sumaišyti sulčių ir šilto vandens. Toks sprendimas yra puikus ketvirtadaliui. Be to, jis padeda sustiprinti dantenas ir gydo įvairius burnos ertmės uždegimus.
Įkvėpimas aliejumi
Įkvėpimas rekomenduojamas viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms. Jie padeda lengviau kvėpuoti, padėti atsikratyti kosulio ir padėti lėtiniam rinitui.
Sausas įkvėpimas:
- Baziliko aliejus - 2 lašai.
- Citrinų aliejus - 3 lašai.
- Rozmarinų aliejus - 4 lašai.
Nurodykite nurodytus ingredientus į švarią šluostę. Kvėpuokite aromatą kelis kartus per dieną.
Karštas įkvėpimas, kad būtų lengviau kvėpuoti:
- Baziliko aliejus - 5 lašai.
- Levandų aliejus - 5 lašai.
- Citrinų aliejus - 5 lašai.
Įtraukite nurodytus ingredientus į talpyklą su karštu vandeniu. Pakreipkite galvą ant indų, uždenkite rankšluosčiu ir maždaug 10 minučių įkvėpkite garą.
Arbata
Šis toninis gėrimas puikiai padeda su bet kokiu galvos skausmu. Arbata gali būti šviežia ir džiovinta bazilika. Tačiau švieži lapai prieš preparatus turi būti kruopščiai nuplauti šaltu vandeniu ir išdžiovinti.
Norėdami užvirinti bazilikų arbatą, reikia tiesiog užpilti verdančiu vandeniu ant lapų ir leisti gėrimui stovėti maždaug pusvalandį. Jį galite gerti karštu arba atšaldytu kaip įprastą arbatą. Tačiau nepiktnaudžiaukite juo - gerti šią arbatą ne ilgiau kaip 3 savaites, o tada turėtumėte pertrauką bent savaitę.
Lapų infuzija
Bazilikas sausas - 1 šaukštas.- Vanduo - 1 puodelis.
Bazilikas sausas - 1 šaukštas.Infuzijos paruošimas yra labai paprastas. Būtina virti vandenį ir užpilti baziliko lapus. Infuzinis vaistas bus apie 30 minučiųtada jis gali būti saugiai naudojamas gydymui. Ši infuzija gali skalauti burną - tai padės išgydyti kosulį, palengvinti dantų skausmą, taip pat pagerinti dantenų būklę periodonto ligos metu. Be to, jie gali plauti žaizdas, kurios nudegė, uždegimo ir nuovargio atvejais išplauti akis.
Kokios kitos lapinės daržovės yra naudingos?
Nėštumo metu lapinės daržovės gausu folio rūgšties, kalcio, geležies, magnio ir kitų būtinų maistinių medžiagų.
- 1 terminas - špinatai, salierai ir žaliosios salotos. Būtent šiose lapinėse daržovėse didžiausia folio rūgšties dalis, kuri prisideda prie tinkamo placentos vystymosi ir mažina anemijos riziką. Ir šiuose daržovėse esantys vitaminai padės susidoroti su toksikoze ir išvengti persileidimo.
- 2 trimestras - krakmolas. Jo sudėtyje yra jodo ir kalcio, reikalingo nėštumo viduryje, normalizuoja kraujospūdį ir pagerina apetitą.
- Trimestras 3 - Špinatai ir Srutos. Šiuose augaluose šiuo laikotarpiu yra reikalingų medžiagų - askorbo rūgšties ir geležies. Srutas savo ruožtu prisideda prie normalaus kepenų funkcionavimo.
Taigi, net ir toks, atrodytų Naudingas bazilikas reikalauja ypatingo atsargumo.. Net jei moteris labai mėgsta šią lapinę daržovę, tuomet vaiko vežimo laikotarpiu tai verta, jei įmanoma. Išimtis yra baziliko naudojimas gydymui. Tačiau verta prisiminti, kad liaudies gynimo priemonė turėtų būti pagrįsta bazilika tik pasikonsultavus su gydytoju.
