Pernelyg didelis riebalų kiekis „važiuoja“ kas antras žmogus ir kiekvienas iš jų bando atsikratyti neapykantos kilogramų. Žinoma, yra įvairios dietos, papildai ir daug daugiau, bet visa tai kenkia mūsų kūnui. Taigi, ką daryti?
Yra daugiau naudingų produktų, kurie padės jums prarasti keletą svarų. Ar galima numesti svorio su imbiero pagalba ir ką galima keisti prieš ir po to, jei geriate imbiero arbatą - sužinokite toliau.
Savybės
Prarasti svorio nuo valgymo imbiero ar ne, ir ar jis degina riebalus, galite išmokti iš jo savybių. Imbieras - vaistinis augalas su priešuždegiminėmis savybėmis, taip pat jis:
- pagerina medžiagų apykaitą;
sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;- iš organizmo pašalina visus nereikalingus.
sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;Be to imbieras turi mažai kalorijų, tik 20 kcal ir žmonėms reikalingi mikroelementai:
- kalcio;
- geležis;
- magnio;
- cinkas;
- fosforo.
Dėl savo savybių, imbiero ir padeda atsikratyti svorio.
Ar imbiero dieta padės numesti svorio ir kiek?
Ar galima numesti svorį ir kiek kg, jei yra produktas? Imbiero dieta nėra laikoma greitai.nes tai nereiškia griežtų maisto produktų apribojimų. Tai palaipsniui atsikratyti kūno riebalų.
Be abejo, kietojo meniu trūkumas yra didelis pliusas. Jums nereikia valgyti 600 kcal per dieną ir pakenkti jūsų kūnui. Žinoma, norint pasiekti gerą rezultatą, vis dar verta atsisakyti saldaus, kepto, miltų ir pagaminti sveikų produktų meniu.
Jokiu būdu jūs negalite badėti, kitaip imbiero dieta bus nenaudinga, nes palikę visus prarastus kilogramus sugrįš jums dvigubai. Imbiero dieta pagrįsta reguliariais arbatos vartojimu. Jis turėtų būti girtas ryte tuščiu skrandžiu, tada prieš kiekvieną valgį - 30 minučių prieš valgį ir 1 valandą po valgio. Be to, kad atsikratyti svorio, imbiero arbata suteiks jums jėgos ir energijos visą dieną.
Kokia forma yra naudingesnė?
Dieta yra džiovinta ir marinuota imbiero forma. Norint sumažinti svorį, rekomenduojama naudoti džiovintus imbierus, nes jie geriau absorbuojami, o marinuoti turi gana mažą vitaminų ir amino rūgščių pusiausvyrą.
Pagrindinės funkcijos
Nauda
Kas yra imbieras? Imbiero nauda svorio netekimui yra tai, kad:
- teigiamas poveikis skrandžio ir žarnyno būklei;
- pašalina šlakus ir toksinus;
- tonizuoja;
- suteikia drąsos ir jėgos.
Imbieras gali kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje todėl gali užgesinti „alkio protrūkius“. Tai labai svarbus svorio kritimo rodiklis.
Kontraindikacijos
Imbiero naudojimas kontraindikuotinas žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų, nes imbieras gali tik pabloginti problemas, sunaikindamas skrandžio gleivinę.
Taip pat nerekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems inkstų liga, turintiems polinkį į alergines reakcijas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Bet kokiu atveju pasitarkite su gydytoju.ypač jei vartojate kokių nors vaistų.
Galimas šalutinis poveikis
Jei naudojate imbierą dideliais kiekiais, gali pasireikšti alergija, rėmuo ir pykinimas, taip pat problemų su išmatomis ir esamų ligų paūmėjimu. Kad išvengtumėte šalutinių poveikių, nepersistenkite.
Alternatyva
Be imbiero, tokie produktai:
- Kopūstai - mažai kalorijų turintis produktas, pašalina organizmo toksinus, yra daug naudingų vitaminų, stiprina raumenis ir padidina cukraus kiekį kraujyje.
- Greipfrutai sumažina insulino kiekį ir dėl to jaučiasi badas. Jei po kiekvieno valgio valgote pusę greipfrutų arba išgerkite 150-200 ml greipfrutų sulčių, per kelias savaites galite pakilti 2-3 kilogramus.
Žalioji arbata turi medžiagų, kurios prisideda prie riebalų deginimo, taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą apie 20%. Pakankamai gerti 4 puodelius žaliosios arbatos per dieną. Be to, žalioji arbata apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo ir teigiamo poveikio kraujagyslėms. Bet jis taip pat stimuliuoja nervų sistemą, todėl nenaudokite žaliosios arbatos.- Aštrūs prieskoniaibūtent pipirai, pagreitina energijos gamybą, degina riebalus ir sumažina insulino kiekį. Visa tai susiję su tuo, kad pipiruose yra kapsaicino, dėl kurio pipirai karšta ir per 3 valandas po valgymo pagreitina medžiagų apykaitą, taip degindami riebalus.
- Fig turi daug vitaminų ir mineralų, pašalina skysčių perteklių, apsaugo nuo kraujo krešulių atsiradimo, stiprina imuninę sistemą ir palengvina virškinimą. Figos gana kalorijos, tačiau jos sudėtyje yra nedidelis riebalų kiekis. Pakanka valgyti 2-3 vaisius ir patenkinti savo alkį.
Žalioji arbata turi medžiagų, kurios prisideda prie riebalų deginimo, taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą apie 20%. Pakankamai gerti 4 puodelius žaliosios arbatos per dieną. Be to, žalioji arbata apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo ir teigiamo poveikio kraujagyslėms. Bet jis taip pat stimuliuoja nervų sistemą, todėl nenaudokite žaliosios arbatos.Tinkamo naudojimo dėka imbieras padės atsikratyti papildomų svarų be didelių sunkumų. Tačiau vis tiek verta peržiūrėti savo mitybą, pašalinti visus kenksmingus produktus ir kelis kartus per savaitę skirti laiko fiziniam krūviui. Taigi jūs galite ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti savo sveikatą, pagerinti odos būklę ir pajusti lengvumą.
