Efektyviausių kokteilių su imbieru receptai svorio netekimui. Nauda ir žala, naudojimo rekomendacijos

Gėrimai su imbiero priedu labai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir virškinimo procesus.

Dėl šių savybių šis produktas dažnai naudojamas dietos meniu svorio netekimui. Tačiau, kad nebūtų pakenkta sveikatai, svarbu žinoti, kaip gerti imbiero gėrimus, ir kokiais atvejais neturėtumėte to daryti.

Be naudingų imbiero savybių svorio netekimui, jis labai stiprina imuninę sistemą. Vartodami tokius gėrimus jūs ne tik gausite svajonės formą, bet ir pagerinsite sveikatą.

Riebalų deginimo mišinių nauda ir žala

Pagrindinis ryškus imbiero poveikis numesti svorį yra pagrįstas šaknų gebėjimu didinti šilumos gamybą (termogenezę) ir paspartinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Prarasti svorio priklauso nuo jo. Padidėjęs energijos suvartojimas yra iš maisto gaunamos kalorijos.. Termogenezę lydi virškinimo, ląstelių dalijimosi ir kraujo tiekimo procesai.

Imberyje yra daug biologiškai aktyvių cheminių medžiagų, įskaitant gingerolį ir shogaol, kurie iš esmės panašūs į kapsaiciną, raudonųjų karštųjų pipirų elementą. Šie junginiai veiksmingai padeda deginti riebalus, skatina medžiagų apykaitą ir termogenezę.

Imbiero kokteilių riebalų deginimo poveikis priklauso nuo šių naudingų savybių:

• Virškinimo procesų pagreitinimas - padidina maistinių medžiagų absorbcijos greitį ir metabolinius produktus iš organizmo.
• Virškinimo sistemoje sukauptų dujų neutralizavimas, dėl kurio galima sumažinti juosmens dydį.
• Imbieras daro įtaką insulino gamybai padėdamas normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje, taip sumažindamas apetitą ir kenksmingo cholesterolio kaupimąsi organizme.
• Imbiero gėrimai skatina smegenų veiklą, minties greitį ir energiją.
• Raumenų spazmų susilpnėjimas, kuris yra svarbus tiems, kurie praranda svorį ne tik su mitybos apribojimais, bet ir dėl fizinio aktyvumo.
• Kvėpavimo procesų reljefas, kuris turi teigiamą poveikį deguonies srautui į ląsteles, jas dar labiau pagyvina ir suteikia joms stiprumo.

Net jei nenorite reguliariai gerti imbiero kokteilius, bet periodiškai kūno būklė gerokai pasikeis dėl virškinimo trakto valymo ir gerinimo. Taip pat žinomos imbiero savybės kaip diuretikas, kuris aktyvina perteklių nuo organizmo pašalinimą.

Kokteiliai su imbieru nebus kenksmingi sveikatai, kai nėra kontraindikacijų ir jei jas vartojate vidutinėmis dozėmis po receptų.

Kontraindikacijos vartojimui

Imbiero gėrimai turi kelias kontraindikacijas:

• Alergija imbierui.
• Ūminės arba lėtinės inkstų ligos.
• Skrandžio ir žarnų opa, gastritas.
• Skrandžio sulčių rūgštingumas yra didesnis už normalią.
• Nežinomos etiologijos virškinimo trakto ligos.
• Aukšta kūno temperatūra.
• Atviro kraujavimo buvimas.
• Moterų menstruacijų metu.
• Nėštumo metu, nes imbieras gali sukelti kraujavimą ir padidinti gimdos toną, kuris gali sukelti ankstyvą vaiko gimimą.
• Jei maitinate krūtimi, geriau susilaikyti nuo gėrimo, nes jis gali neigiamai paveikti pieno skonį.
• Šiltos šilumos metu imbieras dar labiau sušildys kūną ir pakels temperatūrą.

Pagrindinis maisto ruošimo receptai

Žemiau pateikiami keli veiksmingi imbiero lieknėjimo receptai.

Gerkite cinamonu ir citrina

Kokteiliui jums reikia šių ingredientų:

• 1 litras karšto vandens;
• 1 lazdelė cinamono;
• 50 gramų tarkuotų imbierų;
• 0,5 citrinos;
• 2 šaukštai medaus pagal pageidavimą.

1. Vanduo turi būti šildomas, bet ne virinamas.
2. Ištirpinkite ingredientus, gerai sumaišykite.
3. Reikalauti 2-3 val.
4. Dienos metu reikia išgerti visą gėrimo kiekį, dalindami ją į mažas porcijas.

Kokteilis suteikia ryškus tonikas, todėl geriau gerti iki vakaro. Nerekomenduojama naudoti naktį. Priimkite per 7-10 dienų.

Siūlome žiūrėti vaizdo receptą gėrimui su imbieru, cinamonu ir citrina:

Su kivi

Kepimui jums reikės:

• 1 vidutinė kivi;
• 1 stikline vandens;
• 20 gramų kapotų imbiero šaknų;
• citrinos gabaliukai;
• petražolės ir mėtų skonio.

Kepimo procesas yra paprastas: visi ingredientai turi būti siunčiami į maišytuvo dubenį ir mušti.

Kokteilį rekomenduojama naudoti vietoj vakarienės ar popietės arbatos kaip užkandį. Gydymo kursas yra 7-10 dienų.

Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą paruošti gėrimą iš imbiero ir kivio:

Su raudonais pipirais

Reikalingi ingredientai:

• 200 g 0,05% kefyro riebalų;
• 1 žiupsnelis cinamono;
• 2 arbatiniai šaukšteliai kapotų imbierų;
• 1 žiupsnelis karšto raudonųjų pipirų.

Norėdami paruošti, paruoštus maisto produktus sumaišykite su šaukštu stikle arba naudodami maišytuvą. Valgykite 2 kartus per dieną, vieną patiekalų - vietoj vieno užkandžio ir vakarienės.

Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą paruošti gėrimą iš imbiero ir kefyro:

Imbiero gėrimas su salierais

Norint paruošti riebalų deginimo gėrimą, reikės šių produktų:

• 3 salierų stiebai;
• 30 gramų tarkuotų imbiero šaknų;
• 1 šaukštas medaus;
• 1 puodelis mineralinio vandens be dujų.

1. Salierų stiebai turi būti nuimti ir supjaustyti.
2. Supilkite imbiero šaknį ant smulkios trintuvo.
3. Smulkinkite ingredientus maišytuve, kad padarytumėte tyrę.
4. Įpilkite medaus ir stiklinės vandens, gerai sumaišykite.

Kaip receptų dalis yra „galingi“ riebalų deginimo ingredientai, kurie padeda efektyviai valyti kūną ir suaktyvinti jo apsaugines savybes.

Gauta kokteilių du kartus per dieną pagerina sveikatą, pagreitina virškinimo trakto darbą, kuris turi teigiamą poveikį odos formai ir būklei. Dietos trukmė - 7 dienos.

Su greipfrutais

Privalomi produktai:

• 2 dideli prinokę greipfrutai;
• 1 citrina;
• 60 gramų imbiero šaknų;
• 2 šaukštai medaus;
• 250 ml vandens.

Paruošimo metodas:

1. Supilkite vandenį į puodą.
2. Supilkite imbierą ir nusiųskite jį į vandenį.
3. Šildykite mišinį iki virimo, bet ne virkite.
4. Nors imbiero vanduo atvės, gerkite iš greipfrutų ir citrinų.
5. Nuvalykite vandenį ir sultis, kad atsikratytumėte membranų, venų ir kaulų.
6. Sumaišykite abu skysčius.

Paruoštas gėrimo kiekis turėtų būti suskirstytas į 3 dalis ir per 3-4 valandas suvartojamas per 24 valandas. Gerkite kokteilį 7 dienas, kad atsikratytumėte papildomų svarų.

Su kalyklos papildymu

Jums reikės šių produktų:

• 1 arbatinis šaukštelis tarkuotų imbiero šaknų;
• 5-7 lapų mėtų;
• 1 arbatinis šaukštelis medaus;
• citrinos arba apelsino gabalas;
• stikline vandens.

Paruošimo metodas:

1. Virkite vandenį.
2. Siunčiamas imbieras siunčiamas verdančiu vandeniu.
3. Pridėti mėtų.
4. Po 15-20 minučių pridėkite medų.
5. Padermė.

Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą paruošti gėrimą su imbieru ir mėtų:

Galimas šalutinis poveikis

Imbieras turi platų gydomųjų savybių asortimentą.ir žmonės, įkvėpti šios didelės naudos, dažnai pamiršta apie proporcingumo jausmą.

Nepagrįstas piktnaudžiavimas ir perdozavimas gali sukelti įvairius šalutinius poveikius, įskaitant:

• Lėtinių virškinimo trakto ligų paūmėjimas.
• Miego problemų atsiradimas.
• Padidėjęs jaudrumas.
• Alergijų atsiradimas: bėrimas ir niežėjimas ant odos, akių paraudimas, patinimas.
• Pykinimas, rėmuo.
• Karšta, karščiavimas.

Jei pasireiškia šalutinis poveikis, turite nustoti vartoti imbiero gėrimus. bet kokia forma. Jei simptomai išlieka per 3 dienas, kreipkitės į gydytoją. Taip pat yra informacijos, kad imbieras gali padidinti moterų kraujavimą iš menstruacijų. „Kritinių“ dienų metu geriau atsisakyti eksperimentų ir atidėti dietą.

Kadangi imbieras sumažina cukraus kiekį kraujyje, pacientai, sergantys cukriniu diabetu ir dideliu cukraus kiekiu, turėtų kreiptis į gydytoją dėl imbiero gėrimų dozavimo ir jų derinio su vaistais. Išvada Ginger kokteiliai - veiksminga priemonė kovoti su antsvoriu.

Receptai gėrimai ir arbatos, pagrįstos imbiero šaknų rinkiniu, ir kiekvienas asmuo, siekiantis svorio, galės pats pasirinkti efektyviausią ir skaniausią. Svarbiausia - laikytis rekomenduojamos dozės ir stebėti jų gerovę.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip pakeisti priekinį žibintą AUDI A6 C5 Pamoka (Gegužė 2024).