Burokėliai yra vienas iš geriausių daržovių, vitaminų ir naudingų mineralų šaltinių, kurie neišnyksta virimo ar terminio apdorojimo metu, ir teigiamai veikia mūsų kūną ir ypač kraują. Naudojant runkelių naudą yra neįkainojama, tačiau jums reikia žinoti, kaip juos tinkamai naudoti. Leiskite mums suprasti, ar runkeliai turi kokį nors „poveikį“ kraujui ir apsvarstys populiariausius tradicinės medicinos receptus, naudodami šią naudingą daržovę. Be to, mes pasakysime, kas naudojasi runkelių naudojimu ir kas geriau susilaikyti.
Kaip kraujas ir jo sudėtis?
Folio rūgšties, geležies ir kitų svarbių medžiagų, dalyvaujančių valant ir atnaujinant kraują runkeliuose, buvimas labai teigiamai veikia kraujo sudėtį, o betainas žaliaviniuose runkeliuose pagerina kepenų aktyvumą (mes kalbėjome apie čia esančių burokėlių gijimo savybes ir iš šio straipsnio sužinosite cheminės raudonos šaknies sudėties ir kaip ji yra naudinga ir kas kenkia žmonių sveikatai).
Ar kraujas plonas ar sutirštėja?
Runkeliai reiškia salicilatus, t.y. sudėtyje yra salicino - medžiaga, kuri sutrina kraują ir taip normalizuoja aukštą kraujospūdį.
Ar runkeliai padidina hemoglobino kiekį?
Ar hemoglobino kiekis padidėja arba ne? Ši daržovė padeda daug padidinti hemoglobino kiekį.
100 g yra 1,7 mg geležies (7,8% dienos normos), kuri prisideda prie geležies turinčių baltymų gamybos, taip pat runkelių sudėtyje yra kitų medžiagų, dalyvaujančių hemoglobino gamyboje, pvz., Vario ir vitamino B1.
Taigi, šaknis yra puiki priemonė kovojant su anemija.
Pakelia cukrų
Burokėliai padidina cukraus kiekį kraujyje, ypač jei jis yra valgomas, todėl žaliavinė daržovė negali būti cukriniu diabetu.
Geriausias sprendimas diabetikams yra virti, kepti arba virti mažais kiekiais, nes terminio apdorojimo metu šakniavaisiai nepraranda savo savybių ir mineralų, jei visa tai verdoma ir su žievelėmis.
Išsami informacija apie tai, ar įtraukti runkelius į diabeto dietą, pasakėme atskirame straipsnyje.
Valo
Vienas iš stiprių ne virinamų burokėlių privalumų yra tas, kad tik iš jo žaliavos gali būti pašalintas iš mūsų kūno:
- sunkiosios druskos;
- metalai;
- radionuklidai.
Pluoštas, paruoštas bet kokia runkelių forma, turi sudėtingą polisacharidą - pektinąkuris dėl savo sugeriamojo poveikio išvalo toksinus, toksinus ir neleidžia „blogam“ cholesteroliui įsiurbti į kraują.
Cukrinių runkelių sultys yra vertingiausios kraujo formavimui, nes jo dėka raudonųjų kraujo kūnelių ir raudonųjų kūnų susidarymas skatinamas ir pagerina kraują apskritai. Ši sultys anemijos atveju nėra lygios.
Jūs galite išmokti išvalyti kūną runkelių pagalba, taip pat pamatyti gydomųjų indų, žarnyno receptus, čia ir aptarėme kepenų apdorojimo su runkelių sultimis niuansus atskirame straipsnyje.
Kaip padidinti hemoglobino kiekį daržovėje?
Norint padidinti hemoglobino kiekį, naudojant burokėlių sulčių ir burokėlių sulčių derinį, jie suteikia daug fosforo, sieros ir kitų šarminių komponentų. Kartu su vitaminu A ši kompozicija yra puikus kraujo ląstelių, ypač hemoglobino, tiekėjas. Ir lapuose ir šviežiai palieka daug naudingesnių elementų nei šaknies.
Salotos Receptai
Salotos "Brush"
Ši salotos ne tik padės padidinti hemoglobino kiekį, bet ir užtikrinti virškinimo trakto normalizavimą. Jo paruošimui reikės žaliavinių burokėlių ir morkų.
- Jums reikia supjaustyti peiliu.
- Tada gerai sumaišykite.
- Jei norite, įdėkite saulėgrąžų aliejų.
- Viršuje pabarstykite graikiniais riešutais.
Siūlome paruošti šepetėlių salotos pagal vaizdo receptą:
Iš oranžinės spalvos
Kepimui reikia:
- 1 didelis runkelis (arba pora mažų);
- du česnako skiltelės;
- žalumynai (pagal jūsų skonį);
- druska;
- prieskoniais savo nuožiūra.
- Virinama runkeliai, nulupkite ir supjaustykite į gabalus.
- Česnako skiltelės smulkiai pjaustytos.
- Sumaišykite runkelius su česnakais, įpilkite druskos ir pipirų.
- Paruoškite degalų pildymą:
- išspausti pusę apelsino sulčių;
- įdėti vieną šaukštą vyno acto arba citrinos sulčių ir tris šaukštus saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus.
- Supilkite paruoštą padažą į salotas ir įdėkite žaliąsias dalis ant salotų.
Sulčių receptai
Puikus kokteilis
Runkelių, morkų, medaus, citrinos ir brendžio sultys. Jums reikės 100 ml. visi komponentai.
- Supilkite visus į vieną talpyklą ir pradėkite sumaišyti, kol bus homogeniškas skystis.
- Konteineris turi būti suvyniotas taip, kad šviesa nepatektų, leiskite jam stovėti šaldytuve.
- Gerkite vieną šaukštelį 3 kartus per dieną.
Kokteilis ant Cahorso
- Cahors, cukrinių runkelių, citrinų ir morkų sultis mes lygiomis dalimis sumaišome su česnakų sultimis. Naudojant česnakus, hemoglobino poveikis yra teigiamas.
- Naudoti, kaip aprašyta aukščiau, tačiau skonis yra mažesnis už pirmąjį.
Morkų mišinys su medumi
Receptai
Jei norite paruošti šį mišinį, jums reikia:
- Supilkite morkas ir runkelius dideliame tarka, tada pridėkite plonu medumi ir gerai sumaišykite. Sudedamosios dalys turi būti paimtos lygiomis dalimis.
- Sudėkite mišinį į šaldytuvą ir palikite stovėti.
- Paimkite mišinį reikia ryte 1 valgomasis šaukštas. šaukštas tuščią skrandį, 30 minučių prieš valgį.
Jei reguliariai vartojate mišinį, taip pat normalizuojamas kraujospūdis.
Runkelių sultinio sultinys
Kaip virti nuovirą?
Norint nuimti nuovirą:
- Mes imamės vidutinio runkelių, neišimame žievelės, kad išsaugotume vitaminus, gerai plauname, išmestume į didelį puodą, supilkite į litro vandens ir prisiminkime vandens lygį.
- Įpilkite vandens į dar du litrus, palaukite, kol virkite, ir palikite virti, kol vanduo virs iki lygio žymės.
- Tada nuimkite keptuvę ir išimkite burokėlius, palaukite, kol atvės.
- Trys per trintuvą ir mesti į tą patį vandenį ir laukti, kol vėl virkite, virkite 20 minučių.
Būtina virti ant mažos ugnies. Taigi sultinys pasirodys turtingesniu skoniu.
- Tada mes filtruojame masę, palaukite, kol sultinys atvės ir gali būti paimtas.
Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą runkelių nuovirai:
Kaip padaryti sulčių?
Išvalyti kraują yra skanios sulčių receptas. Norėdami paruošti burokėlių sultis, jums reikia:
- Nulupkite morkas ir supjaustykite gabaliukais.
- Tada mes paimame du mandarinus, nuimame žievelę ir supjaustyti 4 dalimis virtos šakninės daržovės.
- Po aprašytos procedūros mes viską išmetame į maišytuvą ir sumaišome tol, kol bus homogeniškas mišinys, kad nebūtų susmulkintų ir pilamo vandens, kad gautumėte skystesnę sultį.
Gerkite jį kasdien ir rezultatas nebus ilgas.
Siūlome pamatyti vaizdo receptą runkelių sulčių paruošimui:
Runkeliai nėra atsitiktiniai, vadinami „daržovių karaliene“ Jis turi teigiamą poveikį tiek kraujui, tiek visam organizmui, tikimės, kad šis straipsnis jums naudingas. Palaimink jus!
