Populiarus riebalų deginimo produktas yra imbieras. Ką ir kaip ruošti svorio netekimui?

Šiuolaikinė kosmetologija įrodo neabejotiną imbiero naudą dėl svorio. Imbieras jau seniai yra populiarus riebalų deginimo produktas.

Ir toks populiarumas visiškai pateisinamas ne tik pastatytų merginų atsakymais, bet ir moksliniais tyrimais.

Straipsnyje bus aprašyti imbiero receptai, kurie yra ne tik skanūs, bet ir naudingi tiek sveikatai, tiek sveikatai.

Kokį produktą pasirinkti?

Šis deginimas produktas naudojamas trijų tipų: švieži, džiovinti ir marinuoti. Visos šaknų rūšys padeda numesti svorį dėl medžiagų apykaitos pagreitėjimo. Remiantis skonio preferencijomis, marinuotas imbieras yra dažniau vartojamas, nes jis nėra labai aštrus ir dažnai naudojamas kaip priedas prie patiekalų, ypač tų, kurie yra sunkūs virškinimui. Be to, konservuojamos visos maistinės medžiagos.

Džiovinant imbierą, kai kurie jo mineralai ir vitaminai išnyksta. Tačiau toks produktas yra veiksmingiausias svorio mažinimui. Faktas yra tai, kad džiovintoje šaknyje yra labiausiai gingerolio. Tai medžiaga, kuri tiesiogiai veikia organizmo medžiagų apykaitos procesus. Tai yra imbiero šaknis, dėl kurios dega deginantis ir tortų skonis.

Sausas imbieras yra geriau absorbuojamas organizme, taip pat turi stiprią įsiskverbimo ir atšilimo savybę.

Ką valgyti ir naudoti numesti svorio?

Toliau pateikiame maisto ruošimo instrukcijas ir papasakokite, kaip tinkamai išgerti ir valgyti paruoštus produktus, kurių pagrindas yra žalios ir džiovintos imbiero šaknys.

Švieži šaknų receptai

Braškių kokteilis

Dėl preparato reikės tokių ingredientų.:

• braškė - 200 g (gali būti tiek šviežia, tiek sušaldyta);
• bananas - 1 vnt (vidutinio dydžio);
• migdolų pienas - 150 ml (galima pakeisti 50 gramų įprastų migdolų);
• medus - 40 g;
• šviežias imbieras - 50 gr;
• Chia sėklos - 40 gramų (šis produktas yra neprivalomas).

Virimas:

1. Prieš virimą, šaknis reikia sutraiškyti.
2. Tada visi komponentai pridedami prie maišytuvo ir sumaišomi iki tolygios.

Šiame recepte nėra ledo, tačiau imbieras ir braškė yra atsakingos už gaivaus skonio skonį. Gerkite šį gėrimą neribotą laiką 3-4 kartus per savaitę.

Šokolado vonia

Jums reikės:

• šokoladas - 80 gr (arba kakavos milteliai);
• pienas - 100 ml;
• karštas šaknis - 10 g;
• cinamonas - 10 g;
• vonios putos - 150 ml (geriau pasirinkti be aromato).

Algoritmas:

1. Pienas turi nuolat ištirpinti šokoladą. Bet tai padarykite taip, kad pienas neužvirtų.
2. Kuko iki sklandžiai, kur jums reikės pridėti cinamono ir smulkinto imbiero.
3. Leiskite mišiniui atvėsti ir supilti į putas.

Po tokios vonios, medžiagų apykaita paspartės, celiulito pasireiškimas sumažės, spuogai ir spuogai išnyks. Ją galite pertraukti vieną kartą per savaitę trečdaliui valandos. Kurso trukmė yra neribota.

Kaip naudoti dumblių vyniojimą?

Tokie Dumbliai gali būti įsigyti bet kurioje vaistinėje. Ten jie parduodami kaip plokštės ir milteliai. Jums reikia įsigyti antrąjį variantą.

Jei norite atlikti procedūrą namuose, turite parengti:

• dumbliai - 80 g;
• kapotos šaknys - 20 gr;
• vanduo - apie 100 ml.

Du sausieji ingredientai sumaišomi ir pripildomi vandeniu, kad susidarytų stora pasta. Taikyti odos ir plėvelės probleminėms sritims. Tokią kaukę galite laikyti ant kūno nuo pusės valandos iki valandos. Užtenka šios vienos procedūros per savaitę, kad pagerėtų odos būklė.

Gerkite Sassi - kaip gaminti ir vartoti?

Labai daug Populiarus imbiero gėrimas yra vanduo, vadinamas Sassi.. Jo paruošimui reikia atlikti šiuos komponentus:

• imbieras - 10 g;
• agurkai - 1 vnt;
• citrina - 1 vnt;
• mėtų - 5-6 lapai;
• vanduo - 2000 ml.

Procedūra:

1. Visi ingredientai turi būti nuplauti ir išvalyti.
2. Tada išspauskite sultis iš citrinos, supjaustykite šaknis ir agurkus į plonus griežinėliais.
3. Visi supilkite nurodytą vandens kiekį ir palikite 12–18 valandų.

Jūs turite suvartoti iki 2 litrų per dieną iki 7 dienų iš eilės. Tada jums reikia pertrauką per 2 dienas.

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie tai, kaip paruošti gėrimą Sassi dėl svorio:

Venus imbiero gėrimas

Dar vienas tonikas gėrimas yra „Venus Drink“. Kad tai padarytumėte, reikia išgerti stiklinę virinto vandens, iš cinamono, muskato riešutų ir imbiero peilio, taip pat arbatinį šaukštelį medaus. Sumaišykite viską ir leiskite jam virti visą naktį.

Jis turi būti geriamas kiekvieną rytą tuščiame skrandyje. Ir po pirmųjų dienų, kai vartojate šį gėrimą, kūnas pradės valyti nuo nuodingų medžiagų, medžiagų apykaita pagreitės, bendroji asmens būklė bus tonas.

Efektyviausias būdas numesti svorį - sumaišykite

Su agurkais

Bus reikalingi šie ingredientai.:

• tarkuotas imbieras - 20 gr;
• agurkai ir citrinos - 1 vnt;
• medus - 30 g;
• vanduo - 2000 ml.

Kepimo procesas yra:

1. Nuplaukite ir išvalykite visus komponentus.
2. Citrinų galima supjaustyti į mažus gabalus arba iš jo išspausti sultis.
3. Įpilkite visas sudedamąsias dalis į konteinerį ir užpilkite vandeniu.

Įpilkite mišinį per 24 valandas. Dienos metu reikia gerti visus 2 litrus, kad pagerintumėte bendrą kūno būklę, įskaitant medžiagų apykaitos paspartinimą.

Su medumi

Pasiruošti reikia imtis:

• susmulkintas imbieras - 100 gr;
• citrina - 1 vnt;
• žaliosios arbatos - 10 gramų;
• cinamonas, mėtos, gvazdikėliai - pusė šaukštelio;
• medus - du šaukšteliai.

Virimas:

1. Visi ingredientai, išskyrus medų, supilkite du litrus verdančio vandens ir leiskite jam užvirinti kelias valandas.
2. Kai gėrimas atvės, jums reikės pridėti medaus.

Gerkite mišinį galima paruošti kasdien, bet ne daugiau kaip 500 ml per dieną.

Su citrina

Paruoškite šiuos komponentus:

• šaknų ilgis 7-9 cm;
• citrina - 1 vnt;
• oranžinė - 1 vnt;
• mėtų - 2-3 šakelės;
• vanduo - 1000 ml;
• medus - pagal skonį.

Algoritmas yra paprastas:

1. Imbieras, mėtos užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite atvėsti.
2. Tada išspauskite citriną ir apelsiną ir pridėkite medų.

Šis gėrimas geriamas gerinant virškinimą 30 minučių prieš valgį, 100 ml.

Su cinamonu

Pasiruošti reikia imtis:

• imbieras - 1,5 tl;
• cinamonas - pagal skonį;
• Mėtų - 3-4 ūgliai švieži arba pusiau šaukštai sauso sauso žemės;
• Mandarinas - 1 vnt. (Gali būti pakeistas puse apelsino);
• medus - 40 gr.

Procedūra:

1. Imbieras, cinamonas ir mėtos, virinamos 300 ml vandens 2 minutes. Leiskite sultinei stovėti ir atvėsti.
2. Po atvėsinimo į mišinį įpilkite medaus ir mandarinų sulčių.

Mišinys turėtų užpilti kelias valandas. Patartina jį iš karto išgerti. Tai turėtų būti daroma pusvalandį prieš valgį kartą per dieną. Jūs galite gerti kiekvieną dieną.

Gėrime galite pridėti daugiau obuolių ar kriaušių, tada jis taps dar labiau prisotintas vitaminais.

Su raudonais pipirais

Būtina imtis:

• kefyras - 200 ml (be riebalų);
• cinamonas - 20 g;
• imbieras - 10 g;
• raudonieji pipirai - ant peilio galo.

Visi ingredientai sumaišomi maišytuve tolygiai. Naudokite vietoj pusryčių ir prieš miegą (ne vėliau kaip prieš dvi valandas prieš miegą). Be to, toks gėrimas gali būti naudojamas kaip riebalų deginimo priedas, bet jokiu būdu nepakeiskite mišinio su pagrindiniu maistu.

Su ciberžolė

Norint paruošti, reikia vartoti šiuos ingredientus.:

• ciberžolė - 10 g;
• cinamonas - šaukštelis;
• imbieras - 5-10 g;
• medus - šaukštelis;
• vanduo - 300 ml.

Visi išvardyti komponentai, išskyrus medų, užpilkite verdančiu vandeniu. Palaukite aušinimo ir pridėkite medų. Šį sultinį reikia gerti kasdien 300 ml.

Su gvazdikėliais

Reikalingi komponentai:

• imbieras - pusė šaukštelio;
• žalioji arbata - 60-80 gr;
• Gvazdikėliai - 2 vnt.
• medus - pagal skonį;
• slyvos - 2-3 vnt.
• vanduo - 0,5 l.

Gamybos procesas:

1. Žalioji arbata įprasta įprastu būdu.
2. Imbiero grotelės, slyvos supjaustytos plonais griežinėliais.
3. Tada į arbatą įpilkite šaknų, džiovintų vaisių ir gvazdikėlių, supilkite 2-3 valandas.
4. Po atšaldymo įpilkite saldainių medaus ir išpurškite gėrimą.

Šiam gėrimui vartoti nerekomenduojama labai dažnai - ne daugiau kaip du ar tris kartus per savaitę.

Marinuoti šakniavaisiai

Norint paragauti imbiero, turite paruošti šiuos ingredientus:

• karšta šaknis - 0,4 kg;
• degtinė - šaukštas;
• stalo vynas - 1,5 šaukštai;
• ryžių actas - 0,2 l;
• cukrus - 200 gr.

Virimas:

1. Imbieras supjaustomas plonais griežinėliais ir dedamas į talpyklą.
2. Užvirkite degtinę, vyną ir cukrų. Išimkite iš šilumos ir įpilkite acto.
3. Tada į mišinį supilkite imbierą. Leiskite maistui atvėsti, tada uždėkite indą į šaldytuvą.

Po trijų valandų imbieras gels rausvą atspalvį, tačiau jis bus paruoštas per tris dienas.

Toks produktas gali būti vartojamas atskirai ir gali būti patiekiamas kaip bet koks patiekalas. Marinuotas imbieras padeda maistui virškinti greičiau, taip palengvindamas skrandžio sunkumą. Prieš valgant dar galite valgyti pora griežinėlių, kad truputį nuramintų alkio jausmą.

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie tai, kaip virti marinuotą imbierą dėl svorio:

Kaip nusausinti?

Jūs galite padaryti puikią kavą su imbieru. Norėdami tai padaryti, paimkite tris arbatinius šaukštelius maltos kavos, 10 g sausos žemės šaknies, kakavos miltelių ir cinamono. Paruoškite kavos gėrimą įprastu būdu. Į virimo pabaigą įpilkite cukraus. Šis gėrimas gali būti pakeistas įprasta kava, tačiau geriau ne naudoti daugiau kaip tris puodelius per dieną.

Patarimai, kaip teisingai naudoti gaminį

• Svarbu prisiminti, kad ši šaknies negalima vartoti tuščiame skrandyje, nes produktas gali dirginti gleivinę.
• Prieš miegą vartojantys gėrimai iš imbiero, taip pat geriau ne gerti, nes jie gaivina. Terminas yra dvi valandos prieš miegą.
• Būtina griežtai laikytis gėrimų infuzijos, nes priešingu atveju mišinys tampa per daug tortas ir kartaus.
• Dienos metu neturėtumėte gerti daugiau nei dviejų litrų imbiero gėrimų.

Imbieras yra puikus būdas atsikratyti papildomų svarų.. Tačiau svarbu prisiminti, kad karšto šaknies valymas turėtų būti derinamas su sveiką gyvenimo būdą, įskaitant fizinį aktyvumą ir tinkamą mitybą. Tik tokiu būdu bus pastebimas šaknies valgymo poveikis.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Suspense: The Lodger (Lapkritis 2024).