Labai dažnai, ieškodami stebuklo - priemonės numesti svorio, žmonės pradeda gerti visų rūšių „riebalų degiklius“, kuriuose yra daug kenksmingų komponentų, ir gali baigtis tik kenkiančiais organizmui, nes jie sukelia dehidrataciją ir anemiją.
Tačiau yra natūralių, gerai patikrintų gėrimų, kurie leidžia ne tik lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir prisotinti organizmą trūkstamais vitaminais ir mikroelementais. Vienas iš šių gėrimų yra imbiero mineralinis vanduo.
Nauda ir žala
Nauda:
- Sveiko žmogaus gėrimo nauda yra labai didelė. Visų pirma, kalbant apie geriamojo gydymo režimą, sumažėja alkio jausmas, nes mes dažnai persivalgome, klaidinantys dėl alkio troškulio. Gerti apie litrą - pusantrų gėrimų per dieną, galite greitai įgyti sveiką įprotį gerti reikiamą kiekį skysčio - imbieras stimuliuoja troškulį, ir paprastai apie „riebalų degiklio“ tūrį pridedama apie 1 litras paprasto stalo vandens.
Baigę kursą, paprastai išlieka geriamojo vandens įpročiai.
- Mineralinis vanduo savaime pašalina kenksmingas medžiagas iš kūno - šlakai, druskos, pagreitina medžiagų apykaitą, stimuliuoja žarnyno peristaltiką, dėl kurios maistas geriau absorbuojamas ir bado nuovargis.
- Šis gėrimas taip pat prisidės prie svorio netekimo pernelyg nerimą keliančiais žmonėmis, kurie turi įprotį „užgrobti“ problemas. Mineralinis vanduo su magniu sumažina stresą, imbieras pagyvėja, išvalo protą.
Imbieras turi daug mikroelementų, vitaminų ir eterinių aliejų - dėka gėrimo su juo, organizmas gauna daugiau maistinių medžiagų ir taip pat sumažėja badas.- Tiek šviežios, tiek džiovintos formos šaknys prisideda prie padidėjusio lipidų apykaitos, ty pagreitina riebalų skaidymą.
- Gėrimas gali sukurti skydliaukės ir hormonų darbą, kuris kartu taip pat dažnai sukelia perteklių, kurį sunku prarasti.
- Imbieras prisideda prie patogeninių bakterijų pašalinimo iš organizmo, pašalina puvimo produktus, dėl kurių atkuriama normalioji mikroflora, o žmogus pradeda sparčiai plonas.
Imbieras turi daug mikroelementų, vitaminų ir eterinių aliejų - dėka gėrimo su juo, organizmas gauna daugiau maistinių medžiagų ir taip pat sumažėja badas.Žala:
- Tokio gėrimo žala gali būti, jei pasirinksite netinkamą šaltinį, ty mineralinį vandenį, nevartokite dozės ir neviršykite vaisto vartojimo eigos.
- Reguliariai vartojant per koncentruotą gėrimą gali pakenkti burnos ir gerklės gleivinės, koncentratas gali sukelti stemplės nudegimus.
- Didelis mineralinio vandens kiekis su citrina gali sukelti edemą, padidinti inkstų veiklos sutrikimus, pabloginti virškinimo trakto problemas.
Kontraindikacijos
Su visomis jo naudingomis savybėmis Šis metodas yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems:
- virškinimo trakto ligos;
- tulžies pūslės liga;
- su didele rūgštingumu;
- su inkstų akmenimis;
- alerginės reakcijos, net lengvos.
Nėščioms moterims griežtai draudžiama gerti mineralinį vandenį su imbieru., o taip pat žindančioms motinoms - imbieras ne tik keičia pieno skonį blogiau, todėl jį kartoja ir aštrus, bet ir gali sukelti stipriausią alerginę reakciją kūdikiui. Pernelyg didelis vandens suvartojimas gali prisidėti prie padidėjusio dujų susidarymo kūdikiams.
Patartina nustoti vartoti gėrimą menstruacijų metu, nes imbieras gali padidinti kraujo netekimą, sukelti spazmus ir padidinti skausmą. Baigę mėnesinį mineralinį vandenį su imbieru, galite toliau gerti.
Kokį mineralinį vandenį išgerkite?
Mineralinis vanduo yra atitinkamai medicininis, medicininis-valgomasis ir valgomasis. Ruošiant gėrimą kasdieniam vartojimui, tik pastaroji yra tinkama, nes jį gali gerti bet kuris sveikas žmogus su minimaliais kiekio apribojimais.
Medicininį ir medicininį-valgomąjį galima naudoti tik pasikonsultavus su gydytoju ir atlikus visus tyrimus. Šie vandenys yra per daug turintys druskų, geležies ir mikroelementų, galite juos gerti mažomis porcijomis ir trumpais kursais (paprastai iki dviejų savaičių). Norint gauti norimą gėrimo efektą, jis turi būti suvartojamas apie 1 litro arba net pusantros ir ne mažiau kaip 20 dienų iš eilės.
Receptai: kaip tai padaryti teisingai?
Paprastas receptas mineralinio imbiero gėrimui ruošti:
- džiovintų imbierų ar šaukštelio šviežių, tarkuotų šaknies šepetėlių;
- stiklas šiek tiek pašildyto (iki 30 laipsnių) mineralinio vandens.
Miltelius arba šviežią produktą maišykite vandeniu, uždenkite dangčiu, palikite mažiausiai valandą, padenkite ir išgerkite dviem dozėmis per kelias minutes. Gerti gėrimą 30-40 minučių prieš valgį.
Priemonę galite paruošti nedelsiant vieną dieną, penkis kartus padidindami ingredientų kiekį. Šaldytuve geriau laikykite imbiero gėrimo indąDidžiausias saugojimo laikas yra 24 valandos. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną reikia ruošti šviežią.
Siekiant pagerinti produkto poveikį ir pagerinti jo skonį, į gėrimą galima pridėti papildomų naudingų komponentų - citrinos, medaus, uogų, šviežių sulčių. Kitas yra keletas receptų imbiero gėrimui.
Su citrina ir agurkais
Lemon papildomai valo toksinų kūną, pagreitina medžiagų apykaitą, agurkai prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo iš organizmo, mažina patinimą.
Norint laikytis citrinos vandens su imbieru, agurkais ir citrina, reikalingas svorio netekimas:
- pusantro litrų stalo mineralinio vandens;
- trys šaukštai smulkiai tarkuotų šviežių imbiero šaknų arba du šaukšteliai sauso;
- citrinos sultys (2 visiškai mažos arba 1 vidutinio dydžio);
- maži švieži agurkai.
- Į šiek tiek įkaitintą mineralinį vandenį įpilama imbiero, šviežių citrinų sulčių ir agurkų gabaliukų.
- Viskas švelniai sumaišoma - ir jūs galite įdėti jį į šaldytuvą.
- Gerkite infuziją dieną, 250 ml porcijose, valandą prieš valgį.
- Paskutinis stiklas gerti prieš miegą šiek tiek įkaitintoje formoje arba atskiedžiamas 50 ml verdančio vandens.
Gydymo kursas - nuo dviejų savaičių iki 30 dienų, galite pertraukas per dieną ar dvi.
Su medumi
Medus yra puikus angliavandenių tiekėjas, reikalingas smegenims, padeda prisotinti, gerina hormonų lygį, mažina alkio jausmą. Medus labai malonus gėrimo skonį..
Mums reikės:
- pusantro litrų mineralinio vandens;
- 5 šaukštai smulkiai tarkuotų imbierų;
- keturi šaukštai medaus.
Gėrimo paruošimas pagal pirmiau pateiktą schemą. Priėmimo kursas - ne mažiau kaip dvi savaites, bet ne daugiau kaip trys, nes medus yra stiprus alergenas ir didelis vartojimas gali sukelti nemalonių reakcijų.
Su obuoliu
„Apple“ labai pagerina gėrimo skonį ir prisotina jį naudingomis rūgštimis ir cukrumi. Gėrimas ruošiamas taip pat, kaip ir imbiero-citrinos agurkai, o vietoj agurkų įpilama smulkiai pjaustytų obuolių. Gydymo eiga - per mėnesį, gera sveikata - gali būti daugiau nei du. Tada reikia pertraukos per dvi savaites.
Labai patogu nupjauti obuolį naudojant bulvių žievelę. - vaisių lėkštės yra plonos, ilgos ir kiek įmanoma suteikia gėrimui naudingas medžiagas.
Labai naudinga įdėti infuziją į uogas - avietes, gervuoges. Jie labai pagerina svorio netekimo priemonių skonį, papildomai prisotina juos vitaminais, rūgštimis, naudingais cukrumi. Pridedant šviežių uogų, gėrimas virsta išskirtiniu desertu, neprarandant savybių.
Gerkite braškėmis ar gervuogėmis
Reikia:
- pusantro litrų mineralinio vandens;
- 100 gr. smulkiai pjaustytų šviežių imbiero šaknų;
- 200 gr. braškės ar gervuogės.
- Pusę uogų sudėkite su šakute, kitą pusę smulkiai supjaustykite.
- Šį kartą į šaltą mineralinį vandenį įpilama imbiero ir bulvių uogų, viskas mišri.
- Tada supilama braškių arba gervuogių.
- Infuzija pašalinama šaldytuve, išgeriama penkiais priėmimais.
Su mėtų
Mėtų sumažina neurozę, ramina nervų sistemą, skatina geresnę miegą. Be infuzijos geriau pridėti šviežių mėtų, o ne džiovintiir netrukus prieš naudojimą. Tai reiškia, kad į gatavą vandens gėrimą ir imbierą pusę valandos pridedama mėtų lapų.
Šalutinis poveikis
Gėrimo šalutinis poveikis gali būti burnos ir stemplės deginimo pojūtis, patinimas, niežulys, kaip alerginės reakcijos pasireiškimas, greitas širdies plakimas, galvos svaigimas, ypač su dideliu svorio kritimu. Gali prasidėti „inkstų“ srityje. Jei pasireiškia šie simptomai, reikia nutraukti gėrimo vartojimą ir kreiptis į gydytoją. Kurso metu turite reguliariai atlikti šlapimo tyrimą.
Taigi, atsižvelgiant į dozę ir teisingą originalių ingredientų pasirinkimą, gėrimas iš mineralinio vandens ir imbiero, ypač praturtintas uogomis, vaisiais ar medumi, gali ne tik švelniai sumažinti svorį, bet ir apskritai pagerinti sveikatą, pagreitinti medžiagų apykaitą, įdėti įprotį gerti teisingą kiekį kasdien. Nepamirškite, kad tokia infuzija nėra stebuklinga piliulė, ji padės tik keičiantis gyvenimo būdui - mažinant kalorijų kiekį, didinant fizinį aktyvumą ir teigiamą nuotaiką.
