Šiuo metu kovojant su nutukimu vis dažniau naudojamos vaistažolės. Vienas iš jų yra majoranas, tai yra netvarka, kuri taip pat vadinama „markadush“ arba „barcadush“.
Šis prieskoninis Oregano genties augalas naudojamas ruošiant ir suteikiant palankų skonį daugeliui patiekalų ir įtraukiamos medžiagos, kurios yra būtinos svorio netekimo laikotarpiu.
Mūsų straipsnyje bus pasakyta, kaip naudoti šią žolę dietoje ir kaip gerti nuovirus ir užpilus.
Ar ši žolė padės jums numesti svorio?
Bardakosh padeda kovoti su nutukimu, bet ne tiesiogiai, bet netiesiogiai, nes ši žolė nėra augalas, kuris degina riebalus. Be netvarka yra keletas mechanizmų, kurie turi įtakos visoms medžiagų apykaitos dalims, kurios ilgą priėmimą lemia laipsniškas svorio netekimas. Vaistažolių netvarka dažnai yra vaistažolių ir dietos tablečių dalis.
Naudingos savybės majoranas
Vartojant majoraną, yra tiesioginis ryšys tarp svorio ir jo nuosmukio greičio - kuo daugiau yra antsvorio, tuo greičiau jis sumažės. Svorio netekimas, kai vartojamas netvarka, svyruoja nuo 2 iki 7 kg. Pasakų mechanizmai išreiškiami tokiais poveikiais:
Diuretinis poveikis dėl natrio ir chloro, dėl kurio sumažėja riebalų ląstelių dydis, 99% vandens.- Maisto masės paspartinimas per žarnyną dėl pektinų ir pluošto.
- Kėdės normalizavimas dėl taninų.
- Vandens išsiskyrimas iš organizmo.
- Natrio ir gliukozės perteklius, kuris inkstuose taip pat pritraukia vandenį.
- Sumažėjęs apetitas, taip sumažinant nurijusio maisto kiekį.
- Tulžies ir virškinimo sulčių išsiskyrimo skatinimas, kuris veda prie daugiau vitaminų ir mikroelementų įsisavinimo žarnyne, ir dėl to sumažėja vėlesnių maisto dalių porcijos.
- Cholesterolio plokštelių sunaikinimas dėl vitamino E.
- Valant toksinus ir šlakus, kurie žmogaus organizme užtrunka iki 3-4 kilogramų, žarnyne.
Diuretinis poveikis dėl natrio ir chloro, dėl kurio sumažėja riebalų ląstelių dydis, 99% vandens.Cheminė sudėtis
100 gramų produkto: kalorijų - 27 Kcal, baltymai - 5 g, angliavandeniai - 2 g, riebalai - 0,3 g, pluoštas - 5,4 g, vanduo - 67 g
Mikroelementai ir vitaminai:
- pektinai - 23 g;
- taninai - 2,3 g;
- Vitaminas A - 75 mg;
- tiaminas, 3,4 mg;
- cholinas - 12 mg;
- piridoksinas - 2,3 mg;
- Vitaminas B9 - 3,7 mg;
Riboflavinas - 12 mg;- Pantoteno rūgštis - 3,4 mg;
- cholalciferolis - 45 mg;
- filchinonas - 0,01 mg;
- Vitaminas PP - 5,3 mg;
- tokoferolis - 56 mg;
- kalcio - 32 mg;
- natrio - 12 mg;
- geležis - 12 mcg;
- cinkas - 7,4 mg;
- chloras - 8 mg;
- varis - 0,8 mg;
- manganas - 43 mg.
Riboflavinas - 12 mg;Kontraindikacijos
- Karščiavimas.
- Infekcija ūminiame etape.
- Kepenų patologija.
- Individualus netoleravimas.
- Iki ir po operacijos.
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis.
Virimo receptai ir naudojimo būdai
Marjoramas naudojamas svorio netekimui šviežioje ir džiovintoje formoje. kaip daržovių ir mėsos patiekalų komponentas taip pat gaminami karšti gėrimai. Didžiausias maljoramo privalumas išreiškiamas po terminio apdorojimo.
Kaip kreiptis?
Marjoramas retai vartojamas atskirai nuo kitų maisto produktų. Dažniausiai jis įdedamas į maistą kaip prieskonių, nes mairūnas suteikia patiekalų skoniui minkštą, kvapią atspalvį.
Švieži
Galima naudoti nedidelį kiekį šviežių lapų kartu su aliejais, gerinančiais jo virškinimą.
Sudėtis:
50 gramų šviežių majorano lapų;- 20 ml alyvuogių arba kukurūzų aliejaus;
- paprikos ir citrinos skonio.
50 gramų šviežių majorano lapų;Virimas:
- Marjoramo žalumynai smulkiai supjaustyti.
- Sumaišykite su augaliniu aliejumi, maišykite 1 minutę.
- Įpilkite pipirų arba citrinos.
- Naudoti iš karto po paruošimo.
Taikymas: viduje, 50 gramų majorano pusvalandį arba valandą po valgio. Kursas yra 30 dienų, po penkių dienų pertraukos kursas kartojamas.
Kaip priedas
Į gatavą patiekalą įpilant majoraną, daugiausia naudojamas druskos neturinčioje dietoje, nes šis augalas gali iš dalies pakeisti druską maloniu aromatu ir skoniu.
Sudėtis:
- bet koks daržovių arba mėsos patiekalų;
- 30 ml augalinio aliejaus;
- 120 gramų majorano;
- prieskoniai pagal skonį.
Virimas:
- Kukurūzų lapai smulkiai pjaustomi pagrindinio patiekalo ingredientų terminio apdorojimo metu.
- Aromatas patiekalas su augaliniu aliejumi. Nevalykite druskos.
- Pabarstykite susmulkintu majoranu, nuimkite nuo karščio.
Taikymas: nepriklausomai nuo pagrindinio majoro patiekalo skaičiaus, valgykite ne daugiau kaip 50 gramų per dieną, ne daugiau kaip 3 priėmimus. Aš negeriu maisto. 25 dienų, po to 5 dienų pertrauka ir kartokite kursą.
Arbata
Sudėtis:
- 20 g šviežios arba džiovintos majorano;
- 200 ml verdančio vandens;
- cukraus pagal skonį.
Virimas:
- Marjoramas smulkiai pjaustytas.
- Įdėkite žolę verdančiame vandenyje, indus uždenkite dangteliu 15 minučių.
- Pridėkite cukraus, paduokite į teismą.
Taikymas. Viduje 200 ml 1 val. Po valgio, didžiausia paros dozė yra 600 ml. Kursas yra 35 dienos.
Infuzija
Sudėtis:
- 10 g šviežios arba džiovintos majorano;
- 200 ml vandens;
- cukraus pagal skonį.
Virimas:
- Virkite vandenį.
- Įpilkite susmulkintų majoranų lapų, cukraus.
- Praleiskite 20 minučių.
- Padermė.
Taikymas. Viduje, 200 ml 1 kartą per dieną pusvalandį prieš valgį, pirmoje dienos pusėje. Kursas yra 40 dienų.
Nuoviras
Sudėtis:
- 15 gramų majorano;
- 500 ml vandens;
- cukraus, citrinos skonio.
Virimas:
- Virkite vandenį.
- Malti kepenis ir pridėti į vandenį. Maišykite.
- Supilkite cukrų, įpilkite citrinos.
- Virinama 5 minutes.
- Pašalinkite nuo karščio, atvėsinkite iki 70 laipsnių.
Taikymas. Viduje 150 ml 3 kartus per dieną valandą prieš valgį. Sultinys gali būti pašildytas. 20 dienų kursas, 7 dienų pertrauka, kartotinis 25 dienų kursas.
Garo vonios virimas
20 g sauso majorano.- 300 ml verdančio vandens.
20 g sauso majorano.Virimas:
- Susmulkintas majoranas užpilkite emaliu.
- Supilkite verdantį vandenį.
- Supilkite vandenį į didelį puodą ir padėkite jį ant ugnies.
- Kai vanduo pradeda virti, įdėkite emalinę ant verdančio vandens puodelio.
- Kepkite 15-20 minučių.
- Pašalinkite iš karščio, deformuokite.
Taikymas: viduje, po 300 ml ryte, 1 val. prieš valgį. Jei negalite išgerti visko iš karto, likusi dalis pilama. Kursas yra 35 dienos, po penkių dienų kartojimo, galite pakartoti kursą.
Kur ir kokia kaina pirkti?
Marjoramas parduodamas taip:
- džiovintos žolės;
- džiovintos sėklos;
- švieži žalumynai;
- ir šviežios sėklos.
Galite įsigyti gamyklą internete ir sodo parduotuvėse Maskvoje ir Sankt Peterburge. Vidutinė sėklos kaina yra 56 rublių ir svyruoja nuo 34 iki 78 rublių per 20 gramų.
Žaliųjų svogūnų kaina svyruoja nuo 44 iki 128 rublių ir vidutiniškai yra 86 rublių už 100 gramų. Jei nenorite pirkti netikrą, Pirkdami atkreipkite dėmesį į augalo išvaizdą. Marjoramo lapai turi ovalo formos pailgos formos, minkštos žalios, šviesios, blizgios, auga virvėje krūtinėje, turi lygius kraštus, pasiekia 3 cm ilgį. Augalams būdingas saldus aromatas, primenantis kamparo kvapą.
Ilgalaikis žolės kaip dietos komponento naudojimas padės jums švelniai ir tyliai reguliuoti svorį, nepaisant papildomų svarų skaičiaus. Norint valgyti šį augalą, yra daug paprastų ir greitai įgyvendinamų receptų, o patiekalas patiekiamas rinkoje kaip šviežias ir perdirbtas produktas.
