Tarp lapinių daržovių bazilikas yra vienas iš labiausiai paplitusių virimo būdų. Ne tik lapai, bet ir augalų sėklos turi vertingų mitybos ir gydomųjų savybių.
Vyrams naudingiausios veislės yra citrina, pipirmėčių ir eugenolinis bazilikas, kurio vartojimas maiste padeda švelniai sustiprinti ir remti vyrų sveikatą.
Straipsnyje išsamiai aptarsime naudingas savybes vyrams, taip pat kontraindikacijas, kurias reikia naudoti.
Daržovių sudėtis ir naudojimas
Cheminė sudėtis (100 gramų):
- Kalorijų kiekis - 25 Kcal (1,5% dienos normos vyrams).
- Baltymai - 2,3 g.
- Riebalai - 0,4 g.
- Angliavandeniai - 2,8 g
- Vanduo - 93,0 g.
- Pektinai - 1,5 g.
Vitaminai:
retinolis - 27 mg;- Riboflavinas - 45 mg;
- tiaminas, 23,9 mg;
- Pantoteno rūgštis - 24,3 mg;
- folio rūgštis - 17 mg;
- cholinas - 1,2 mg;
- Vitaminas B12 - 34 mikrogramai;
- askorbo rūgštis - 20,1 mg;
- cholalciferolis - 3,4 mg;
- tokoferolis - 1,1 mg;
- vitaminas K - 346 mg;
- Vitaminas PP - 11,7 mg.
retinolis - 27 mg;Mikroelementai:
- kalcio - 17,5 mg;
- cinkas - 4,5 mg;
- fosforas - 7,2 mg;
- natrio, 0,3 mg;
- magnio - 12,3 mg;
- selenas - 0,9 mg;
- chloras - 1,2 mg;
- geležis - 17,6 mg;
- manganas - 65,7 mg;
- selenas - 0,5 mg;
- Chromas - 1,2 mcg.
Baziliko nauda vyrams:
- Pagerinti dubens organų ir genitalijų kraujotaką.
- Padidėjęs stiprumas, lytinis potraukis ir libido.
- Lytinio kontakto trukmės didinimas, išlaikant erekcijos funkciją.
- Skysčio nutekėjimas iš prostatos ir kova su genitalijų patinimu.
- Geresnis venų nutekėjimas.
- Išlaikyti normalų spermatogenezės procesą didinant dubens organų spaudimą.
- Greitas baltymų lygio papildymas organizme.
- Miego kokybės ir trukmės gerinimas.
- Mažinti priklausomybę nuo rūkymo.
- Didinti dėmesį, kuris yra svarbus transporto sektoriuje dirbantiems vyrams.
Bendra baziliko nauda organizmui:
Odos dalis - didėja odos elastingumas, regeneruojama gleivinės, spartėja žaizdų gijimas, pašalinamas niežulys ir edema, odos odos ligos.- Bendrosios būklės dalis - stiprinti antivirusinį imunitetą, didesnį dėmesį.
- Virškinimo trakto dalis - pagreitina maistinių medžiagų absorbciją, skatina skrandžio sulčių ir tulžies sekreciją, gerina judrumą, toksinų išsiskyrimą.
- Stiprinti plaukus, nagus, dantenas ir dantis.
- Iš šlapimo takų - vidutinio sunkumo diuretikas, valantis inkstus nuo druskų, teigiamas poveikis reprodukcinei funkcijai.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos dalis - aukštas kraujospūdis, padidėjusi širdies funkcija.
- Vėžio prevencija.
- Gleivių pašalinimas iš kvėpavimo takų, kosulys.
- Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Odos dalis - didėja odos elastingumas, regeneruojama gleivinės, spartėja žaizdų gijimas, pašalinamas niežulys ir edema, odos odos ligos.Naudojimo indikacijos
- Ūminės kvėpavimo takų virusinės ligos.
- Sumažinta atmintis, dėmesys, koncentracija.
- Kraujavimas.
- Venų perkrovos organuose, venų varikozė.
- Diabetas.
- Žemas kraujospūdis.
- Seksualinė disfunkcija.
- Odos ir gleivinės ligos.
- Virškinimo sutrikimai, gastritas.
- Inkstų liga.
Ar ji gali pakenkti organizmui ir ar yra kontraindikacija?
Bazilikas turi galimybę kaupti gyvsidabrį, kuris yra kenksmingas žmonėms.todėl šio augalo nerekomenduojama pertraukti ilgiau nei 3 savaites. Baziliko priėmimo pertrauka turėtų būti bent 10 dienų.
Bazilikas gali būti žalingas kartu su tam tikrais vaistais (kurie veikia širdies veikimą, krešėjimo sistemą, antibiotikus), todėl, vartojant vaistus ir baziliką, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Baziliko vartojimo kontraindikacijos yra:
patyrė širdies priepuolį ir insultą;- trumpalaikis išeminis priepuolis;
- tromboflebitas;
- prieš ir po operacijos;
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
- pepsinė opa ūminėje stadijoje;
- pielonefritas;
- individualus netoleravimas.
patyrė širdies priepuolį ir insultą;Atsargumo priemonės:
- nenaudokite jokios formos ilgiau nei 20 dienų be pertraukos;
- nevalgykite daugiau nei rekomenduojama paros norma;
- Nedėkite baziliko drėgnoje vietoje.
Kaip kreiptis: dažnis ir dozė
Vyrų bazilikas gali būti naudojamas tiek šviežia, tiek džiovinta, užšaldyta, konservuota, termiškai apdorota. Valgykite žalias ir augalų sėklas. Be pertraukos bazilikas gali būti naudojamas kasdien ne ilgiau kaip 3 savaites, po to jie praleidžia 10 dienų pertrauką ir, jei reikia, toliau vartoja. Didžiausias baziliko kiekis, kurį leidžiama naudoti, yra 100 gramų.
Ką galite virti?
Bazilikas pridedamas kaip prieskoniai prie bet kokių daržovių ir mėsos patiekalų pagal skonį. Pjaustant, kepant, į tešlą galima pridėti bazilikų sėklų. Taip pat paruošiami burnos skalavimo tirpalai, o bazilikas gaminamas iš eterinio aliejaus išoriniam ir vidiniam naudojimui. Lauke bazilikas yra susmulkintas odai ir pridedamas prie tepalų ir pastų, losjonai paruošiami iš lapų.
Laipsniškai ruošiami receptai
Su sėklomis
Desertas su sėklomis
Sudėtis:
- 30 gramų bazilikų sėklų;
- 200 ml vandens;
- 100 ml uogų ar vaisių sirupo.
Virimas:
- Bazilikos sėklos, nuplaukite ir užpilkite stikline vandens.
- Išmaišykite, palikite 20 minučių.
- Pridėti sirupą, išmaišykite.
- Šaldykite, kol atvės.
Taikymas: viduje, 300 ml deserto 3 dozėmis, pusvalandį prieš valgį. Kursas 10 dienų.
Gėrimas
Sudėtis:
- 10 gramų citrinos bazilikų sėklų.
- 200 ml vandens.
- Cukrus, citrina arba medus pagal skonį.
Virimas:
- Nuplaukite baziliko sėklų, užpilkite 200 ml šilto vandens 30 minučių.
- Įpilkite citrinos, medaus ar cukraus, sumaišykite.
- Valgykite šaltą.
Taikymas: viduje, 200 ml per dieną vieną kartą, nepriklausomai nuo valgio. Kursas 10 dienų.
Salotos
Sudėtis:
- 300 g cukinijų;
- 200 g žaliosios pupelės;
- 150 gramų raudonųjų paprikų;
- 50 gramų vyšnių pomidorų;
- 50 gramų šviežių bazilikų lapų;
- česnakai, augalinis aliejus, druska pagal skonį.
Virimas:
- Nuplaukite daržoves ir smulkiai pjaustykite.
- Cukinijos virkite 5-7 minutes.
- Visi daržovių mišiniai.
- Nuplaukite baziliko lapus, smulkiai pjaustykite, įpilkite daržovių mišinį.
- Pridėkite prieskonių ir česnako.
- Naudokite alyvuogių arba kukurūzų aliejų.
Taikymas: viduje, 200 gramų salotų pusvalandį iki pagrindinio valgio. Kursas yra 20 dienų, tada 10 dienų pertrauka, jei reikia, pakartokite kursą.
Kokios kitos lapinės daržovės yra geros vyrams?
Chard, arugula, mung pupelės, kopūstai, japoniški kopūstai, špinatai, lapų garstyčios, salotos, violetiniai kopūstai "Kale", salotos "Romano", kukurūzai, salierai yra labiausiai naudingi vyrams.
Bazilikas yra daugelio vitaminų ir mineralų, kurie yra naudingi vyrų sveikatai, šaltinis ir teigiamai veikia nervų sistemos, žarnyno, plaučių ir genitalijų funkcijas. Reguliarus šviežių ir džiovintų bazilikų sėklų ir lapų naudojimas padeda išlaikyti sveikatą ištisus metus ir užkirsti kelią ūminėms ir lėtinėms ligoms.
