Sodo ridikėliai yra viena iš labai populiarių pavasario daržovių, o jei gimimas įvyko pavasarį - jaunoji motina natūraliai klausia savęs, ar valgyti šį produktą žindymo laikotarpiu, ar tai galima per šį laikotarpį pristatyti į dietą.
Ridikėlis turi fosforo, kalio, geležies, kalcio ir magnio - jie suteiks gerą metabolizmą turinčiai motinai, prisidės prie antsvorio mažinimo, pagerins imunitetą.
Tačiau yra keletas cheminės sudėties savybių, kurios neleidžia patekti į šią daržovę per anksti. Apsvarstykite visas detales šiame straipsnyje.
Kodėl kyla klausimas, kaip uždrausti ridikėliai su HB?
Ridikėlis, be daugelio skaidulų, galinčių sukelti padidėjusį dujų susidarymą motinose ir kūdikiuose, turi didelį kiekį garstyčių aliejaus - tai paaiškina jų rūgštų skonį. Valgyti didelį kiekį ridikėlių salotos gali pakeisti motinos pieno skonį į nemalonų, o kūdikis atsisakys maitinti krūtimi. Ši rizika yra didesnė, tuo jaunesnis vaikas.
Svarbu! Ridikėlis turi labai didelį vitamino C kiekį - jei viršijate paros dozę, kūdikis gali sukelti diatezę. Didelio kiekio mineralų ir sunkiai virškinamų pluoštų derinys gali sukelti alerginę reakciją ar viduriavimą kūdikiui.
Kada leidžiama maitinti krūtimi?
- Per pirmąjį mėnesį. Per pirmuosius mėnesius po gimimo ridikėlių naudojimas nerekomenduojamas. Naujagimiui gali pasireikšti ne tik alerginės reakcijos ir kolikos, bet ir paprasčiausiai atsisakyti maitinti krūtimi, nes pirmąjį mėnesį kūdikis yra jautriausias pieno skoniui.
- Po pirmojo mėnesio. Po trijų mėnesių nuo maitinimo krūtimi maitinančios motinos dietos idealiai tinka maitinti. Iki to laiko paprastai yra aišku, ar kūdikis yra padidėjęs jautrumas tam tikriems produktams ar alerginėms reakcijoms, kaip jis reaguoja į motinos įvedamus naujus produktus. Jei kūdikis yra sveikas, nėra diatezės, kolikos yra tvarkingos, pusė vidutinio dydžio daržovių, galite pridėti ridikėlių.
Kada ir kaip geriausiai išbandyti?
Svarbiausia yra tai, kad salotų ridikėliai turėtų būti švieži, be tamsių dėmių ir, pageidautina, be didelio nitratų kiekio, ty ūkio ar sodo. Prieš naudojant ridikas, būtina ne tik kruopščiai nuplauti, bet ir 20–30 min. Tai sumažins kartumą. Daržovių viršus turėtų būti supjaustytas kartu su viršūnėmis - dauguma nitratų yra sutelkti viršutinėje dalyje.
Pirmasis ridikas gali būti valgomas ryte, pridedant jį prie standartinių pusryčių. Patartina po kelių dienų atidėti šių daržovių suvartojimą ir sekti kūdikio reakciją. Jei viskas yra gera, salotoms galite pridėti 20-30 gramų ridikų (2-3 mažos daržovės), bet ne daugiau kaip du kartus per savaitę.
Jei yra net nedidelė neigiama reakcija, arba kūdikis turi polinkį į alergiją - geriau ridikėlių įvedimas į dietą yra atidėti, kol kūdikis yra šešių mėnesių amžiaus.
Produkto poveikis
Motina
Ridikėlis - vitaminų ir mineralų sandėlis. 20 gramų yra vitamino C paros dozė. Ridikėlis turi daug B vitaminų. - tiaminas, riboflavinas, piridoksinas, folio ir pantoteno rūgštis. Jie yra labai naudingi odai, nagams, plaukams, bendrai maitinančiai motinai.
Patekimas į pieną pagerina tiek motinos, tiek kūdikio smegenų darbą. Ridikėlis sugeba susidoroti su edema, kuri dažnai kankina neseniai pagimdžiusias moteris, gerindama virškinimo trakto veikimą, padeda numesti svorio. Neapdorojamas pluoštas, esantis daržovėje, valo toksinų kūną ir pašalina toksinus.
Pagalba! Ridikėlyje yra daugiau kaip dvidešimt mineralų, įskaitant kalį, magnį, natrio, chloro, fosforo, seleno, cinko, chromo. Visi jie pagerina motinos pieno kokybę, padeda moteriai pavargę po gimdymo.
Ridikėlių salotos suteikia jaunajai motinai gyvybingumą, pagerina nuotaiką, padeda atkurti nervų sistemą. Apskritai, jei moteris neturi alergijos daržovėms, ji turi labai teigiamą poveikį visam kūnui.
Dėl vaiko
Ridikėlių poveikis kūdikiui gali būti teigiamas ir neigiamas. Be abejo, daug vitaminų ir mineralų, esančių daržovėje, turi teigiamą poveikį augimui ir vystymuisi - vitaminas C stiprina imuninę sistemą, folio rūgštis užtikrina normalų kraujodaros sistemos veikimą, užtikrina vaiko smegenų augimą ir vystymąsi.
Kalio, magnio ir natrio kiekis yra atsakingas už stiprių raumenų vystymąsi, harmoningą nervų sistemos vystymąsi ir gerą deguonies tiekimą audiniams. Bet ridikėlių cheminės sudėties turtingumas labai mažiems vaikams gali būti neigiamas. Dėl kurių iš alergijų atsirado elementų, labai sunku suprasti.
Diatezė kūdikiams, kurie nėra gerai reagavę į didelį kiekį vitamino C piene, gali pasireikšti intensyviau po salotų, pagamintų iš mėsos valgomų ridikėlių, nei po citrusinių vaisių. Didelis kiekis sunkiai virškinamo pluošto gali sukelti kūdikio kolikas, sutrikdyti normalų virškinimo trakto veikimą.
Galų gale, vaikas gali tiesiog nepatikti šiek tiek kartumo, kuris atsirado piene po to, kai mama turėjo šviežių ridikėlių.
Žingsnis po žingsnio nurodymas patekti į moterų dietą
Kaip švelniai patekti į ridikėlius dietoje, kad nebūtų pakenkta kūdikiui?
Pradėkite nuo vieno vidutinio dydžio daržovių.- Palaukite mažiausiai dvi ir, pageidautina, tris dienas - po poros valandų ir po kelių dienų kūdikiui gali pasireikšti neigiama reakcija.
- Jei nėra reakcijos, pilvo pūtimas, alerginės reakcijos nėra - į salotą pridėkite porą daugiau ridikėlių.
- Po mėnesio, kai mažėja kūdikio neigiamo poveikio rizika naujai daržovėms, galite reguliariai valgyti ridikėlių. Sezoninių daržovių valgymas gali būti ne daugiau kaip du kartus per savaitę 20-30 gramų, visada kompozicijoje su įprastomis sudedamosiomis dalimis - agurkais, pomidorais ir žaliosiomis salotomis.
Pradėkite nuo vieno vidutinio dydžio daržovių.Kaip suprasti, kad daržovių valymas vaikui nėra geras?
Jei kūdikis turi bent vieną iš šių simptomų, tuoj pat turite išimti iš mitybos ridikas.
- pilvo skausmas, diskomfortas ir verkimas;
- diatezė - raudoni bėrimai ant skruostų ir smakro;
- viduriavimas;
- alerginės reakcijos - dėmės, bėrimai ant kūno, rusvos plutos ant pečių ar rankų;
- nepagrįstas atsisakymas maitinti, ypač kai verksmas;
- padidėjęs vaiko jaudrumas ir kaprizumas.
Visais šiais atvejais ridikėlių įvedimas į motinos mitybą tam tikrą laiką turėtų būti atidėtas ir bandykite dar kartą, kai kūdikis yra mažiausiai šešių mėnesių amžiaus.
Taigi, su visais jo privalumais Ridikėlis yra gana prieštaringas daržovių, maitinančių maitinančią motiną.
Todėl su ridikėlių įvedimu į motinos mitybą, geriau ne skubėti, atidžiai įtraukti į meniu ir, kai kūdikis yra trys, pageidautina - šeši mėnesiai.
