Ir citrina, ir imbieras yra žinomi kaip labai naudingi produktai, kurie aktyviai naudojami ne tik įvairių ligų gydymui, bet ir svorio mažinimui. Ypač vertingas jų derinys, kuris jau seniai naudojamas dietologijoje.
Ar galima numesti svorio, naudojant šį stebuklingą derinį, kurį gėrimai gali būti paruošti namuose, remiantis ja ir kaip juos tinkamai išgauti, kad gautumėte norimą efektą? Papasakokite apie tai ir dar daugiau!
Cheminė sudėtis
Imbieras yra žinomas kaip daugelio naudingų medžiagų šaltinis:
- vitaminai;
- mineralai;
- organinės rūgštys;
- eteriniai aliejai.
Medžiagos gingeroliai kompozicijoje prisideda prie medžiagų apykaitos ir riebalų degimo.
Citrinų sudėtyje yra ne tik vitamino C, kuris yra ypač žinomas, bet ir pektinai. - Vertingi mitybos pluošto šaltiniai, normalizuojantys alkį ir metabolizmą. Tik keli lašai šio citrusinių sulčių padeda pagerinti virškinimo sistemą.
Nauda ir žala
Imbieras yra žinomas dėl šių naudingų savybių:
aktyvina medžiagų apykaitos procesus;- normalizuoja kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį;
- pagreitina riebalų ląstelių skaidymą;
- padeda pašalinti virškinimo problemas.
aktyvina medžiagų apykaitos procesus;Lemon eilė:
- normalizuoja medžiagų apykaitą;
- pagreitina toksinų ir kitų kenksmingų komponentų išsiskyrimą;
- sukelia normalų apetitą;
- padeda deginti riebalus.
Kartu šie komponentai papildo vienas kito veiksmus ir tampa dar veiksmingesni. Taip pat receptuose jie gali būti papildyti kitais ingredientais. Jie yra naudingi ne tik numesti svorio, bet ir palaikyti imunitetą, užkertant kelią peršalimui ir kitoms ligoms bei gerinant bendrą gerovę.
Žala yra įmanoma, nesilaikant kontraindikacijų ir pernelyg daug lėšų. Pažymėtina, kad bet kuris iš komponentų gali sukelti alerginę reakciją.
Be to, kompozicijos draudžiamos:
- opa;
- žarnyno kolitas;
- gastritas;
- hipertenzija;
- nėštumo.
Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie imbiero naudą su citrina:
Efektyvūs namų sąlygų receptai
Imbiero šaknys ir citrinos yra įtrauktos į platų receptų, naudojamų svorio netekimui, sąrašą. Kokius gėrimus galite padaryti su jais ir kaip juos gerti?
Su medumi
Jūs turite imtis šių ingredientų:
- 1 citrina;
- mažas imbiero šaknis;
- medus (pagal skonį).
Taikymas:
- Citrina turėtų būti plaunama ir supjaustyta į keturias dalis.
- Imbieras valyti ir plauti, grotelės ant grubaus tarka arba taip pat naudoti maišytuvą.
- Komponentai prijungti, medus pridedamas prie skonio.
- Viskas sumaišoma ir laikoma šaldytuve.
Be to, prarandamas svoris, šis receptas taip pat gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir pagerinti bendrą sveikatą.
Siūlome žiūrėti vaizdo receptą, kad gėrimas būtų pagamintas pagal imbierą, citriną ir medų:
Žalia arbata
Sudėtis:
- sausas imbieras;
- žaliosios arbatos (lapų);
- citrina
Taikymas:
- Į puodelį įdėkite arbatinį šaukštelį arbatos ir sauso imbiero žiupsnelio ir užpilkite verdančiu vandeniu.
- Po kelių minučių pridėkite citrinos gabalėlį.
Gėrimas gali būti naudojamas kaip įprasta arbata. Priėmimo kursas nėra ribotas.
Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą žaliosios arbatos gaminimui su imbieru:
Kaip padaryti sulčių?
Sultys iš citrinos ir imbiero padeda ne tik numesti svorio, bet ir prisotinti organizmą vitaminais ir mineralais, gerina virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemų funkcionavimą, stiprina imuninę sistemą.
Sudedamųjų dalių rinkinys yra labai paprastas:
- šviežios citrinos sultys;
- imbiero šaknis.
Taikymas:
- Šaknis turi būti kruopščiai sutraiškytas iki sūrio.
- Sumaišykite su citrinos sultimis ir padermę per marlę.
Gautas gėrimas nerekomenduojamas naudoti nekontroliuojant.. Geriausias variantas - šaukštas prieš valgymą, kuris padės sustiprinti kūną ir pagerinti virškinimo procesą, taip pagreitindamas svorio netekimą.
Su juodaisiais pipirais ir mėtų
Paprastas pipirų ir pipirmėčių įdėjimas į šį receptą, žinomas dėl savo riebalų deginimo savybių, tampa dar veiksmingesnis.
Komponentams reikės:
- 6 arbatiniai šaukšteliai kapotų imbierų;
- 8 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių;
- juodųjų pipirų žiupsnelis;
- keletas mėtų lapų.
Taikymas:
- Sudedamosios dalys turi būti sumaišytos, supilkite citrinos sultis ir 1,5 litrų verdančio vandens.
- Tada padermė.
Gali būti naudojamas ir šalta, ir karšta. Tai naudinga padaryti pusvalandį prieš valgį. Optimali paros dozė yra 1 puodelis.
Optimali kursų trukmė - 2-3 savaitės. Galite kartoti kursus, paimdami mėnesio pertraukas.
Su klevo sirupu
Įdomu ir naudinga Receptas, kuriam jums reikės:
- viena citrina;
- malti imbieras;
- cayenne pipirų žiupsnelis;
- šaukšto klevo sirupas.
Visi komponentai derinami, supilkite tris stiklines vandens ir sumaišykite, kol sklandžiai.
Su juoda arbata ir greipfrutais
Kvapnios arbatos gamybai reikalingi šie ingredientai:
- juodos arbatos gaminimas;
- vienos greipfrutų sultys ir pusė citrinos;
- imbieras (susmulkintas arba sumaltas);
- poros pipirų, šiek tiek citrinų žievelės.
Visi komponentai turi užpilti verdančiu vandeniu, užvirti, leisti arbatai atvėsti. Galite pridėti šaukštą medaus. Rekomenduojama gerti du kartus per dieną.
Jei nėra įtartinų simptomų, jis gali būti vartojamas neribotą laiką, pvz., Įprasta arbata.
Kaip virti imbiero-citrinos vandens?
Imbiero-citrinos vandens paruošimui Jums reikia paruošti šiuos ingredientus:
- 300 g šaknų imbiero;
- 1 citrina;
- vanduo
Taikymas:
- Imbieras gali būti naudojamas miltelių būsenoje ir šlifuojamas šaknis ant trintuvo arba maišytuvo. Sujunkite jį su vienos citrinos sultimis, sumaišykite.
- Šis skiedinys dedamas į stiklinį indą, gerai uždaryti ir palikti naktį šaldytuve.
- Įpylus mišinį, jis įpilamas į paprastą vandenį šaukštą per puodelio skysčio.
Toks vanduo yra ypač naudingas tuščiame skrandyje. Jūs galite išgerti visą dieną, kaip įprasta vandens.
Priėmimo kursas yra neribotas, tačiau nepageidaujamų reakcijų pasireiškimas turėtų nustoti gerti tokį skystį.
Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą paruošti gėrimą iš imbiero ir citrinos:
Kaip padaryti šilumą infuzijos termose?
Ši infuzija ne tik padeda pagreitinti svorio praradimą, bet ir mažina alkio jausmą.
Tam reikia šių komponentų:
- imbiero šaknis;
- citrina;
- verdančio vandens.
Taikymas:
- Būtina nulupti ir supjaustyti imbiero šaknį, nuplaukite ir supjaustykite citriną.
- Sumaišykite komponentus termose ir supilkite 2 litrus verdančio vandens.
- Palikite 12 valandų.
- Tada padermė.
Gerkite stiklinę valandą prieš kiekvieną pagrindinį maistą. Optimalus gydymo kursas yra 3-4 savaitės.
Su agurkais
Garsus svorio receptas - vanduo Sassi, kurį naudoja daugelis įžymybių. Dėl jos virimo Jums reikės šių ingredientų:
- šaukštas imbiero šaknų;
- 1 citrina;
- 1 agurkas;
- 10 pipirmėčių lapų.
Taikymas:
- Komponentams reikia sumalti, supilkite du litrus vandens.
- Palikite 12 valandų.
- Gauti 2 litrus vandens, kuris turi būti padalintas į 8 porcijas.
Kasdien geriamojo gėrimų vartojimo grafikas yra toks:
- stiklą ryte, esant tuščiam skrandžiui;
- 2 ir 3 stiklai tarp pirmųjų pusryčių ir pietų;
- 4 ir 5 stiklai tarp pietų ir vakarienės;
- 6 ir 7 stiklai tarp pietų ir vakarienės;
- paskutinis stiklas yra valandą po vakarienės.
Geriausia gerti vandenį valandą po valgio ir pusvalandį prieš kitą priėmimą. Negalima gerti vėliau nei prieš 2 valandas prieš miegą.
Priėmimo kursas suskirstytas į du etapus. Pradiniai trunka keturias dienas ir prisideda prie organizmo prisitaikymo prie naujo režimo. Po 3-5 dienų pertraukos prasideda pagrindinė vandens suvartojimo eiga, kuri trunka 28 dienas. Kurso pabaigoje bet kuriuo režimu galite naudoti vandenį, kaip ir gaivus gėrimas.
Siūlome pamatyti vaizdo receptą, skirtą paruošti gėrimą su imbieru ir agurkais:
Su obuoliu
Skanūs ir sveiki vaisiai receptas, įskaitant šiuos komponentus:
- 1 vnt imbiero šaknis;
- 1 citrina (kalkės);
- 2 obuoliai;
- stikline vandens;
- cinamono žiupsnelis.
Taikymas:
- Šaknis turi būti susmulkintas iki žetonų būklės, pridėti obuolių, tarkuotų, kapotų citrinų, cinamono.
- Gauta srutos užpilkite stikline vandens, virkite iki virimo.
- Leiskite receptui stovėti po dangčiu ir patalpinti vėsioje vietoje.
Paimkite šaukštelį prieš kiekvieną maistą. Optimalus gydymo kursas yra 3-4 savaitės. Po pertraukos galite ją pakartoti.
Kas yra efektyviausias virimo būdas?
Receptą galima pasirinkti pagal jūsų pageidavimus.. Jei mes kalbame apie tai, kuris iš jų yra veiksmingiausias, ekspertų teigimu, tai yra „Sassi“ vanduo. Tai paaiškinama jos sudėtimi: kiekvienas komponentas turi svorio ir medžiagų apykaitos poveikį, ir kartu jie veikia daug efektyviau.
Galimas šalutinis poveikis
Dažniausias poveikis yra alerginių reakcijų pasireiškimas. Tokiu atveju reikia nutraukti pasirinkto įrankio naudojimą. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad pernelyg dideli preparatai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus. Kai kurie iš jų bandė pastebėti apetito padidėjimą, kuris, priešingai, apsunkina svorio praradimo procesą.
Apskritai Imbieras su citrina yra naudingas ir veiksmingas derinys.kuris padeda normalizuoti figūrą ir sveikatą. Svarbu prisiminti visas naudojimo taisykles ir papildyti mišinių su tinkama mityba ir fizine veikla suvartojimą.
