Ashwagandha augalas yra plačiai populiarus Indijoje. Apie tai žinoma ir iš mūsų, vaistinėse galite įsigyti biologinių aktyvių priedų. Tačiau ne visi žino apie šio unikalaus augalo naudą, kuri gali pailginti jaunimą, didinti energiją, gerinti reprodukcinius gebėjimus, stiprinti nervų sistemą.
Aprašymas
Ashwagandha (Withania somnifera) - Tai daugiaaukštis krūmas (nuo 30 centimetrų iki metrų) su šakotais stiebais ir tamsiai žaliais lapais, ovalo formos. Augalų gėlės yra mažos, baltos spalvos, žalios spalvos atspalvis, diskretiškas, panašus į varpą su išlenktais žiedlapiais. Gėlės yra savaime apdulkinamos, vėliau virsta raudonomis uogomis, kurios taip pat yra padengtos rausvu blizgančiu puodeliu, panašiu į žibintuvėlį. 
Ashwagandha sėklos yra gelsvos, apvalios ir plokščios, jų dydis yra iki dviejų milimetrų. Augalų šaknys yra plonos, gana lygios, galinčios augti iki 30-40 cm ilgio. Ašhagandų šaknys yra vertingiausias šio augalo komponentas, jie padeda žmogaus kūnui būti stipriems.
Ar žinote? Ashwagandha yra išverstas iš sanskrito kaip „arklių kvapas“ (ne tik dėl savito kvapo, bet ir dėl to, kad šis augalas gali suteikti asmeniui galios).
Ashwagandas yra laikomas Šiaurės Afrikos protėvių namu, taip pat galima rasti visoje Irake, Vakarų Indijoje, Šiaurės Amerikoje, Viduržemio jūros šalyse ir Artimuosiuose Rytuose. Dekoratyviniais tikslais jis įgijo populiarumą Kinijoje. Pietų Azijoje ir Pietryčių Afrikoje jis auga pakankamai.
Vaistinė vertė augalų šaknys ir vaisiai. Nėra jokių rekomendacijų, kaip įgyvendinti ashwagandų kolekciją, tačiau tik apmokyti žolininkai surenka augalą, laikydamiesi tradicijų (Ajurvedos), atskleidžia šaknis į maišymą su augalo sultimis, kad gautų daugiau gydomųjų savybių. 
Ashwagandu yra naudojamas gaminti produktus, kurių medicininė savybė yra gana paplitusi medicinos praktikoje. Šaknų vaistai yra veiksmingi atsikratyti psichikos sutrikimai ir apatijos būklė. Ashwagandha - tai tonikas, turintis poveikio stabilumą, biologiškai prieinamas ir gerai absorbuojamas organizme. Jis prisideda prie atminties koncentracijos ir atkūrimo galimybių.
Anksčiau daugelyje senovės Indijos ashwagandų buvo skiriami stresui, nemiga, taip pat bendram kūno sveikatos gerinimui.
Ašvagandų biologiniai "giminaičiai" - tai datura, tabakas, beladonna, henbanė, petunija, brugmansija, pipirai, bulvės, baklažanai, pomidorai, Physalis ir capsicum (bulgarų pipirai, čili).
Sudėtis
Ashwagandha turi unikalią cheminę sudėtį, suteikia daug galimybių jos naudojimui, taip pat apribojimus, susijusius su priėmimu.
Labiausiai gydomoji šio augalo dalis yra jos šaknis - būdingas buvimas:
- fitosteroliai (prisideda prie hormonų lygio pagerėjimo, tampa kliūtimi vystant reprodukcinę sistemą);
- saponinai (padidina organizmo jautrumą veikliųjų medžiagų poveikiui augale, užkirsti kelią sklerozės vystymuisi);
- vitanolidai (prisideda prie imuniteto pagerinimo, priešinasi depresijai, atskleidžia toninį ir priešuždegiminį poveikį organizmui);
- laisvas vitiferinas A (turi antituminį poveikį organizmui);
- amino rūgštys: cistinas, alaninas, glicinas, glutamo rūgštis, triptofanas;
- oligosacharidai (teigiamai veikia storosios žarnos būklę, jos mikroflorą, pasižymi panašiomis savybėmis kaip mitybos pluoštas);
- alkaloidai (izoopletirinas, anaferinas, somniferinas), fenolinės rūgštys, aminorūgštys, peptidai, lipidai, kumarinai, sieveindozidai;
- mikroelementai, makroelementai.
Visi šie komponentai, kai jie patenka į virškinimo traktą, yra gana lengvai virškinami, ir kiekvienas iš jų yra naudingas žmogaus organizmui dalyvaujant svarbiuose gyvenimo procesuose.
Augalų šaknys atskleidė unikalią žolelių antibiotikai, kurie prisideda prie stafilokokų, kolibakterijų, gonokokų, hemolizinio streptokoko funkcionavimo slopinimo.
Svarbu! Ashwagandha poveikis kūnui yra laipsniškas ir švelnus, neturėtumėte laukti momentinio rezultato, laikui bėgant pagerėja dėl reguliaraus vaisto vartojimo.
Naudingos savybės
Dėl savo gydomųjų savybių, ashwaganda skatina:
- sedacija;
- estrogeno kiekio kontrolė;
- androgenų kiekio normalizavimas;
- biocheminių procesų reguliavimas;
- padidėja hemoglobino kiekis;
- „blogo“ cholesterolio pašalinimas;
- stiprinti sąnarius ir kaulus;
- hormonų gamyba;
- uždegiminių procesų šalinimas;
- tonikas;
- aterosklerozės prevencija;
- žaizdų gijimas;
- bakterijų veikimo slopinimas;
- sustabdyti onkologinių procesų plėtrą;
- nervų sistemos stabilizavimas;
- stiprinti smegenų darbą, pagerinti smegenų apykaitą;
- gerinti nuotaiką;
- padidinti energijos atsargas organizme;
- atsikratyti nemigos;
- pagerinti miego kokybę;
- nuovargio mažinimas;
- didinti atsparumą stresinėse situacijose;
- imuniteto stimuliacija;
- kūno atjauninimas;
- padidinti ištvermę;
- raumenų vystymas ir stiprinimas;
- po sunkios ligos.
Heath, oregano, aconite, stonecrop matoma ir violetinė, dogwood, rozmarinas, arnika, slėnio slėnis, Viburnum, woodlouse, citrinžolė, majoranas, Kuril arbata, periwinkle turi teigiamą poveikį nervų sistemai.
Ashwagandha padės studentams sesijų metu, sunkiai dirbantiems žmonėms, turintiems didelį fizinį krūvį. Paruošimas pagal jį yra rekomenduojamas naudoti tiek gydymo, tiek prevencinių priemonių tikslais.
Svarbu! Ashwagandha gali padėti pamiršti apie tabako priklausomybę, jis naudojamas kartu su kitomis kovos su narkomanija priemonėmis.
Taikymas
Ashwagandha ir jo pagrindu pagaminti vaistai yra gana populiarūs tradicinėje medicinoje. Rekomenduojama:
- problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistema (padeda stabilizuoti kraujospūdį, normalizuoti širdies ritmą, sumažinti širdies ligų riziką, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms);
- grybai (naudojami sudėtingam priešgrybeliniam kandidozės gydymui);
- bronchų ir plaučių ligos, tuberkuliozė (stiprina imuninę sistemą, efektyviai ir greitai pašalina kvėpavimo organus nuo gleivių);
- moterų reprodukcinės sistemos ligos (menstruacinio ciklo sutrikimų gydymui, nevaisingumas kartu su vaistais, vaistų poveikio gerinimas ir jų dozių sumažinimas, nekeliant pavojaus gydymo rezultatams, fibromų prevencijai ir mastopatijai);
- seksualinė impotencija vyrams (šaknų nuovirai didina spermos aktyvumą, padidina galimybę įsidarbinti, padeda gydyti prostatitą);
- atsigavimas po sunkios ligos, operacijos.
Tiems, kurie nusprendžia praktiškai išgyventi ashwagandy gydomuosius požymius, turite žinoti kai kuriuos fondų naudojimo niuansus. Pavyzdžiui, ūmaus virusinių infekcijų stadijoje vaisto vartojimas nebus naudingas, ir norint atsigauti nuo ligos, ashwagand yra daugiau nei sveikintinas. Ji sugeba greitai sugrįžti ir sustiprinti praleistas jėgas.
Pagalba moterų sveikatai yra pikantiški, viburnum, juodi aviečių, aviečių lapai, grikiai, brokoliai, moliūgai. Petražolės, graikiniai riešutai, morkos, krienai, špinatai, juodieji ridikėliai, ženšeniai yra naudingi vyrams.
Ashwagandy gauna per dvi savaites. Jis priimamas kaip nuovirai, milteliai, sumaišyti piene, tabletės. Siekiant efektyvesnio gydymo, naudojami fitoterapiniai mokesčiai, kurie kartu su ashwagandha apima ir kitus vaistinius augalus.
Žala ir kontraindikacijos
Ashwagandha yra neįprastai naudingas augalas, kuris taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų. Todėl prieš pradedant priėmimą būtina pasverti visus teigiamus ir galimus neigiamus taškus. 
Perdozavus ir ilgai vartojant, galima:
- depresijos jausmas ir apatija;
- nuolatinis nenoras didėti ryte, nepriklausomai nuo miego kiekio ir kokybės;
- lėtas ir lėtas atsakas;
- gyvybingumo stoka;
- vėmimas, nevirškinimas.
Jei lėšų priėmimas remiantis ashvagandija nėra kontroliuojamas, neigiamos jo priėmimo pasekmės gali tik pablogėti. Todėl rekomenduojama tokius preparatus derinti su kitais maisto priedais ir neviršyti rekomenduojamos dozės.
Ajurveda yra tradicinės medicinos sistema Indijoje - šalyje, kuri gali būti laikoma prieskonių gimtine. Anot Ajurvedos, privaloma naudoti prieskonių sąrašą sudaro ciberžolė, imbieras, koriandras, gofrė ir kmynai.
Kontraindikacijos vartoti ashwagandha yra:
- alerginių reakcijų atsiradimas;
- vaikų amžius;
- nėštumo ir žindymo laikotarpis;
- skrandžio opos buvimas;
- skydliaukės disfunkcija;
- patologiniai procesai vidaus organuose;
- padidėjęs intrakranijinis spaudimas;
- nesuderinamumas su kai kuriais kitais vaistais.
Ar žinote? Ajurveda - penkių elementų, iš kurių vyrauja visa, kas mus supa, įskaitant save, teorija. Šie elementai yra oras, vanduo, žemė, ugnis ir eteris.
Ašwagandha yra tikrai veiksminga. Ji pelnė pripažinimą daugelyje pasaulio šalių. Nuorodų, kuriomis remiantis galima gauti lėšas, įvairovė yra gana plati, nors yra atsarginių pasekmių. Tačiau reikia nepamiršti, kad bet koks žmogaus vartojamas produktas, kai jis naudojamas teisingai, yra naudingas, ir, jei jis nepaisomas, gali būti žalingas.
