Atvykus į kūdikio šeimą, motinos dieta tiriama ir atranka. Kiekvienas produktas patenka į vaiko būklės, alergijos ir žindymo poveikio tyrimą.
Maisto priedai, pvz., Žalumynai, ypač petražolės, nėra išimtis, nes kūdikyje jis retai gali sukelti alergiją.
Šiame straipsnyje svarstysime, ar žindymo metu galima naudoti petražoles. Mes taip pat sužinosime, kaip petražolės paveikia laktaciją, kokios naudos ir kenkia mamai ir kūdikiui.
Ar galiu valgyti šią žalią slaugos mamą?
Petražolės yra ryškiai žalios spalvos ir turtingas skonis jaunoji mama turi susirūpinimą, kad ji gali sukelti pieno sudėties pokyčius ir sukelti kūdikiui alergiją. Iš tiesų, petražolių valymas gali ir turėtų būti, nes apribodamas save, moteris gali prarasti daug maistinių medžiagų, kurios yra būtinos po gimdymo ir žindymo laikotarpiu.
Taip yra dėl to, kad motinos pienas „paima“ visą kūdikiui reikalingą medžiagą iš kūno, o jei jie nėra papildomi iš maisto ar vitaminų kompleksų, netrukus atsiras problemų dėl plaukų, odos, dantų, imunitetas sumažės ir gali sutrikti vidaus organų veikimas. .
Poveikis laktacijai
Manoma, kad petražolės yra laktacijos stimuliatorius, tačiau galite rasti informacijos, tariamai, priešingai, ji gali slopinti pieno susidarymą. Svarbu tiksliai žinoti, kaip mama naudoja žalumynus. Jei ji naudoja ją kaip maisto papildą mažomis dozėmis, tai šis augalas neturi jokio poveikio. Ir jei moteris ruošia specialias infuzijas ir nuoviras, geria juos dideliais kiekiais, tuomet jūs matote, kad poveikis žindymui vis dar yra.
Taigi padidinti pieno gamybą galima paruošti infuziją. Du valgomieji šaukštai šviežių lapų, kurie turėtų būti supjaustyti ir užpilti verdančio vandens stikline, tada reikalauti 30 minučių. Gerkite visą dieną lygiomis dalimis.
Tai svarbu. Negalima gerti šio gėrimo ilgą laiką, kitaip jis gali turėti priešingą poveikį ir sumažinti diuretikų poveikį laktacijai.
Privalumai ir žala motinoms ir vaikams
Petražolėse yra daug naudingų medžiagų., kurie turi teigiamą poveikį moters organizmui, kuris po nėštumo ir gimdymo yra silpnas ir padeda greičiau atsigauti. Ši įprastinė žolė turi savo sudėtį:
- Folio rūgštis.
- Vitaminai K, B, C ir A.
- Kalio, geležies, magnio.
Kalbant apie vitaminą A, petražolės yra lygiavertės morkoms., ir dėl vitamino C turinio apeina kitų rūšių žalumynus.
Teigiamas šio augalo poveikis pasireiškia šiomis savybėmis:
- padeda kovoti su kenksmingomis bakterijomis ir virusais;
- normalizuoja kepenis ir inkstus;
- pagerina kraujo krešėjimą;
- skatina geresnę kalcio absorbciją;
- apsaugo nuo edemos atsiradimo ir pašalina perteklių nuo organizmo;
- stabilizuoja hormonus;
- stiprina dantenas ir balina dantis;
- pašalina šlakus ir toksinus.
Bet kaip ir bet kuriam kitam maitinančiam maistui, turėtumėte būti atsargūs, nes dėl jo vartojimo gali sukelti problemų.
- Jūs negalite valgyti žalumynų pirmą kartą po gimdymo, nes jis gali sukelti skausmingus gimdos susitraukimus.
- Nors šis augalas priklauso mažai alergiškų produktų grupei, vis dar reikia atidžiai stebėti mažų žmonių gerovę. Norėdami tai padaryti, pirmą kartą leidžiama valgyti truputį ir sekti trupinių būklę per dieną.
- Didelė sudėties mitybos pluošto dalis gali sukelti motinos pūtimą, taigi ir kūdikio kolikas.
Kaip vartoti su HB?
Šiuolaikiniai gydytojai ir žindymo konsultantai teigia, kad nereikia atsisakyti maisto dėl maitinimo. (Žinoma, išskyrus alkoholį ir cheminius ingredientus), pakanka įgyvendinti protingą priemonę ir palaipsniui diegti naujus produktus. Visa tai tikrai taikoma petražolėms.
- Kai kūdikis vis dar yra labai mažas, verta apsiriboti maža želdynų dalimi, pridedant jį prie pirmojo ir antrojo kurso. Terminis apdorojimas padės sumažinti kūdikio pilvo problemų riziką.
- Nuo maždaug 3 mėnesių leidžiama įtraukti į mitybą ir šviežią petražolę. Žiemą geriau naudoti džiovintus arba užšaldytus prieskonius.
- Palaipsniui didinant maisto kiekį, kiekvieną dieną galite jį suvartoti iki maždaug 50 gramų. Šis skonio priedas bus puikus papildas sriuboms, mėsai, žuvims, šoniniams patiekalams, salotoms.
- Pirkdami turite įsitikinti, kad žalumynai buvo švieži, be puvinio ir geltonų lapų. Taip pat reikia kruopščiai nuplauti, kad būtų išvengta žarnyno infekcijos atsiradimo.
Palaipsniui ir vidutiniškai - tai du principai, kai petražolės įvežamos į maitinančios motinos meniu, pagal kurį šis produktas bus naudingas tik moteriai ir kūdikiui, ir padės laktacijai ilgai ir sėkmingai.
