Tai nuostabūs ir pažįstami burokėliai. Kokia yra moters kūno nauda ir žala?

Raudonieji šakniavaisiai yra ne tik pažįstami, nebrangūs ir ištisus metus auginami daržovės. Tai turtingiausias jo turinys.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gražiajai žmonijos pusei. Vertingiausi runkelių elementai yra naudingi ne tik sveikatai, bet ir moterų grožiui.

Daugiau sužinoti apie tai, kas yra ypatinga šios šaknies sudėtyje, ir kokia forma geriau naudoti skaitydami šį straipsnį.

Daržovių sudėties ypatumai

Ši unikali daržovė yra vienodai naudinga ir neapdorota, virinama arba kepama. Runkeliai turi mažą kalorijų kiekį, kuris yra svarbus moterims. 100 g žaliavinių burokėlių - 43 kcal, virti - apie 49 kcal. Ir apie runkelių naudą moters kūno sveikatai gali kalbėti be galo.

Foolinė rūgštis ir aminorūgščių aminas, esantys runkeliuose, stabilizuoja hormoninę moteriškąją foną. Todėl šios daržovės naudojimas priešmenstruaciniu laikotarpiu yra ypač svarbus. Kritinėmis dienomis aukštas geležies kiekis padeda išvengti anemijos.

Raudonųjų daržovių vitaminų ir mineralų kompleksas prisideda prie imuniteto palaikymo. Burokėlių yra daugiau niacino nei bet kuri kita daržovė. Tai yra neįkainojama širdies pagalba.

Naudingos šaknys ir žarnos - maisto pluoštas padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu. Virškinimo fermentas betainas stimuliuoja kepenis. Pagerinti kraujo tekėjimą nitratais. Cinkas apsaugo nuo tinklainės atskyrimo ir yra ypač naudingas moterų odai. Runkelių džiovinimo savybės leido plačiai naudoti kosmetologijoje. Raudonųjų šaknų daržovių pagalba gydomi pleiskanos, gydomos riebios odos ir plaukų.

Vieno valgio per dieną keitimas su virtais burokėliais padeda saugiai atsikratyti keturių kilogramų per mėnesį.

Sužinokite daugiau apie runkelių cheminę sudėtį, kalorijų kiekį ir naudą.

Nauda ir kenkia šakniavaisiams

Žalias

Raudonieji šakniavaisiai gali būti ne tik vartojami be gydymo, bet ir naudingi. Tiksliai žaliavinis runkelis naudojamas kaip veiksminga priemonė užkietėjimui, turi diuretinį poveikį ir mažina patinimą. Žalios daržovės yra veiksmingos dermatitui ir odos bėrimui, nes pašalina toksinus ir šlakus.

Svarbu! Nuo valgyti šakniavaisių žaliavos turėtų susilaikyti nuo tų, kurie serga osteoporoze, diabetu, gastritu ir urolitiaze. Cukriniai runkeliai slopina kalcio absorbciją, o tai reiškia, kad padidėjus kaulų trapumui, lūžiai, ši daržovė taip pat neturėtų būti piktnaudžiaujama.

Gnwing daržovės nėra patogiausias būdas valgyti. Bet tarkuoti burokėliai ir prieskoniai su sviestu, grietine, garstyčiomis ir pan. - Tai puiki vitaminų salotos. Žalia forma raudona daržovė puikiai susimaišo su obuoliais ir morkomis.

Daugiau informacijos apie žaliavinių runkelių naudą galima rasti šiame straipsnyje.

Virti

Žalūs ir virti burokėliai yra vienodai naudingi organizmui.. Net po apdorojimo šakniavaisiai išlaiko visus vertingus elementus. Norint numesti svorį, geriausia naudoti ne žaliavą, o perdirbtą.

Kas yra naudinga virti daržovės? Virti runkelių patiekalai pagerina fizinę moterų būklę prieš ir per menstruacijas, normalizuoja žarnyną. Lengvas vidurių efektas padės normalizuoti išmatus.

Nerekomenduojama naudoti virti burokėliai su viduriavimu, gastritu ir skrandžio rūgštingumu.

Daugiau informacijos apie naudingas ir žalingas virinamų burokėlių savybes, taip pat produkto cheminę sudėtį ir kalorijų kiekį galima rasti šioje medžiagoje, o čia galite sužinoti daugiau apie tai, kokie runkeliai yra naudingesni - virti arba žaliaviniai.

Švieži burokėlių sultys

Apsvarstykite, kas yra naudinga moteriškos kūno šviežių burokėlių sultims. Rekomenduojama paros dozė - ne daugiau kaip 600 ml. Gerkite palaipsniui, negerdami vienos gulpės. Svarbiausia yra ne piktnaudžiauti. Dideliais kiekiais jis gali sukelti pykinimą, galvos skausmą ar nevirškinimą.

Didžiausia nauda organizmui duos burokėlių, bet atskiedžiama kitų daržovių ir vaisių sultimis. Gerkite šviežią produktą geriau prieš valgį, mažais gurkšneliais. Negalima sujungti runkelių sulčių ir mielių tešlos.

Dėl naudingų savybių cukrinių runkelių sulčių veiksmingai naudojamas peršalimui. Jis taip pat naudingas vėžiui.

Dėmesio! Šviežia atkuria sveiką žarnyno mikroflorą, pašalina toksinus, pagerina veido ir odos būklę. Šviežiai spaustos šaknų daržovių sultys taip pat naudojamos kosmetologijoje - ji palengvina strazdanų ir pigmentų dėmių, suteikia plaukams blizgesį ir stiprumą, kovoja su pleiskanomis.

Sužinokite daugiau apie runkelių naudą ir pavojus čia.

Kontraindikacijos

Šis unikalus šakniavaisis beveik neturi kontraindikacijų. Tik individualus netoleravimas alerginės reakcijos į bet kurį komponentą forma. Raudona daržovė yra naudinga nėščioms ir žindančioms motinoms.. Nerekomenduojama remtis cukrinių runkelių diabetikais, taip pat žmonėms, turintiems šlapimo takų, osteoporozės, padidėjusio skrandžio rūgštingumo.

Kiek moteriai reikia valgyti runkelius? Moderavimas yra svarbiausias sustabdymas naudojant bet kurį produktą. Tinkama dozė, net nuodus gali virsti medicina. 1-2 tinkamai virti raudonieji šakniavaisiai arba vienas stiklas sulčių suteiks maksimalią naudą moterims.

Kaip naudoti produktą?

Terapiniais tikslais

Anemija, anemija

Kaip naudoti runkelius anemijai:

• Burokėlių sultys skatina kraujo rutulių susidarymą ir gerina kraują. Labai naudingas runkelių ir morkų sulčių derinys.
• Sumaišykite vienodą kiekį medaus ir šviežiai paruoštų burokėlių sulčių. Gerkite 3-4 kartus per dieną pusę puodelio.
• Sumaišykite tiek pat runkelių ir morkų sulčių, tiek medų. Gerkite du kartus per dieną.

Kraujo gryninimas iš cholesterolio

Toliau nurodyti burokėlių produktai yra tinkami kraujotakos sistemai valyti:

1. Šviežiai pagamintos raudonųjų daržovių, juodųjų ridikėlių ir morkų sultys sumaišomos lygiomis dalimis.
2. Supilkite mišinį į keramikos puodą, uždenkite ir po trijų valandų kepkite orkaitėje.
3. Gautas įrankis pilamas į tamsius butelius.
4. Gerkite vieną šaukštą tris kartus per dieną. Laikyti vėsioje, tamsioje vietoje.

Siekiant užkirsti kelią ligoms

Kasdien tris kartus per dieną gerti pusę stiklinės šviežių burokėlių sulčių galima visiškai išvalyti kraują iš toksinų ir kraujagyslių sienelių. Kaip naudoti runkelius prevenciniais tikslais:

1. Virkite 1 kg švarių runkelių 3 litruose vandens, nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
2. Dip į sultinį, kuriame daržovė buvo virinama ir virkite dar pusvalandį.
3. Tada padermė, suskirstyta į 4 dalis.
4. Paimkite 1 dalį paruošto vaisto kas 4 valandas.

Kosmetikos reikmėms

Maistinga kaukė riebiai odai

Norint paruošti maitinančią kaukę, jums reikia:

1. Virkite runkelius, nulupkite ir groteliu ant smulkios trintuvo.
2. Tada sumaišykite gautą tyrę su žaliaviniu kiaušinio tryniu.
3. Nedelsiant kreipkitės į išvalytą veidą ir palikite pusvalandį.
4. Po 5–10 minučių nuplaukite kaukę šiltu vandeniu ir naudokite maitinamąjį kremą.

Priešuždegiminė kaukė probleminei odai

Norint paruošti odos uždegimo kaukę, būtina:

1. Šviežiai spaustos sultys iš žaliavinių runkelių, sumaišytų su sūrymu iš tarkuotų žaliavinių bulvių.
2. Įpilkite šiek tiek miltų, kad gautumėte storą kremą.
3. Užtepkite kaukę ant veido ir palikite 20-25 minučių.
4. Tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Svarbu! Runkeliuose yra stiprus dažiklis. Moterys, turinčios šviesią ir jautrią odą, turi naudoti atsargiai kosmetikos reikmenis.

Drėkinamasis

Receptų drėkinimo kaukė su burokėlių sultimis:

1. Malti kavos malūnėlis du šaukštai avižinių.
2. Tada pridėkite du arbatinius šaukštelius medaus, vieną arbatinį šaukštelį stiprios juodos arbatos ir mineralinio vandens be dujų ir du arbatinius šaukštelius šviežių burokėlių sulčių.
3. Gautas mišinys kaitinamas garų pirtyje apie 20 minučių, atšaldomas ir padedamas ant veido.
4. Po 20-25 minučių nuplaukite vandeniu ir padėkite drėkintuvą.

Spuogų losjonas

Spuogų losjonas receptas:

1. Naudokite vandenį, kuriame virti burokėliai.
2. Pusę litro sultinio įpilkite vieną šaukštą vyno ar obuolių acto, supilkite į tamsiojo stiklo indą ir laikykite tamsioje vietoje.
3. Gautas losjonas nuvalomas.

Plaukų stiprintuvas

Stangrinantis plaukų kaukė paruošiama ir taikoma taip.:

1. Vienodais kiekiais grotelės riešutai ir svogūnai nedideliame tarka.
2. Į mišinį pridėti keletą šaukštų varnalėšų aliejaus.
3. Pirmiausia aliejus turi būti šildomas vandens vonioje.
4. Užtepkite kaukę per visą plaukų ilgį, uždėkite ant dušo dangtelio ir apvyniokite galvą rankšluosčiu.
5. Po 40 minučių plaukite plaukus.
6. Patartina naudoti kaukę kas penkiolika savaičių.

Pleiskanos

Pleiskanos su burokėliais:

1. Ant galvos užtepkite neapdorotų burokėlių srutas, kurios yra suteptos ant smulkios taršos.
2. Uždėkite dušo dangtelį, apvyniokite galvą rankšluosčiu ir palikite valandą.
3. Tada nuplaukite.

Dėmesio! Norint pasiekti gerą rezultatą, rekomenduojama tokią kaukę naudoti du kartus per savaitę tris mėnesius.

Išvada

Burokėliai - daržovių karalienė, ji neturi lygios. Šis paprastas šakniavaisis suteikia moteriškam kūnui visus būtinus vitaminus ir mikroelementus. Raudona daržovė yra veiksminga daugelio ligų gydymui ir prevencijai. Tai tikras stebuklingas lazdelė kritinėms moterų kūno dienoms.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaledinė eglutė Deimantei 2012-12-27 (Gegužė 2024).