Riešutas arba, kaip ir vadinamasis, karališkasis riešutas yra kilęs iš Balkanų, tačiau šiandien jos geografija yra daug platesnė. Šis vaisius ypač gerbiamas JAV, Kinijoje ir Centrinėje Azijoje. Ir yra keletas priežasčių: tai turi didelį poveikį smegenų veiklai, gerina širdies veikimą, vysto atmintį, padeda kurti raumenis. Tačiau jo savybės reprodukcinėje sferoje yra ypač paklausios, ypač tarp vyrų.
Cheminė sudėtis
Branduoliai, paslėpti už kieto korpuso, yra turtingi įvairiais vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini žmogaus organizmui:
- B grupės vitaminai, be kurių neįmanoma atlikti visos širdies, nervų sistemos, skrandžio funkcijos.
- Mažiau, tačiau yra vitaminų A, E, K, kurie yra atsakingi už regos funkcionavimą, reprodukcinę sistemą, naudingų elementų apdorojimą organizme.
- Askorbo rūgštis arba vitaminas C valo toksinų kūną, skatina folio rūgšties ir geležies absorbciją, be kurio deguonies negalima transportuoti kraujyje.
- Nedideliais kiekiais žmogui reikalingas natrio, kalio, magnio, kalcio, fosforo, cinko, vario, mangano, seleno kiekis, todėl dalis graikinių riešutų visiškai tenkina šį poreikį. Pvz., Ketvirtį puodelio nuluptų vaisių yra kasdieninis Omega-3 kiekis, kuris yra toks retas gaminiuose.
Toks turtingas elementų rinkinys turi teigiamą poveikį įvairioms žmogaus organizmo sistemoms, įskaitant reprodukcinę sistemą.
Ar žinote? Valgių riešutų sudėtyje esantis baltymas gali visiškai pakeisti pieno ar mėsos kilmės analogą, be to, jis absorbuojamas daug greičiau.
Naudingos savybės vyrams
Be bendrų patobulinimų, graikiniai riešutai stiprinti ir vyrų sveikatai. Šiuo atžvilgiu jie turi trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį:
- Karaliaus riešutas yra geras afrodiziakas, ypač jei jis vartojamas su pieno produktais. Tokie palydovai padės branduoliams geriau įsisavinti ir padidinti jų poveikį lytiniam potraukiui, stiprindami sužadinimą. Tai įmanoma dėl cinko, magnio ir kalcio, kurie didina pagrindinio vyriško hormono - testosterono gamybą.
Svarbu! Tačiau vyrai, turintys problemų dėl svorio, kaip ir afrodiziakas, tai geriau ne piktnaudžiauti: toks kaloringas užkandis gali greitai pridėti papildomų svarų.
- Reguliarus stiprių branduolių naudojimas pagreitina kraują organizme, kurio aktyvi apykaita užtikrina aukštos kokybės ir ilgalaikę erekciją.
- Riešutai taip pat naudojami kaip prostatos ir prostatos adenomos prevencija.
Todėl bet kokio amžiaus vyrai netrukdo valgyti 8-10 šerdys per dieną, kad prisotintų kūną, bet neviršija normos, nes piktnaudžiavimas riešutais gali turėti neigiamų pasekmių.
Sužinokite daugiau apie naudingas graikinių riešutų, ypač žaliųjų riešutų ir lukštų, savybes.
Galima žala vyrams
Padidėję kalorijų riešutai (640 kcal 100 g) sugeba ne tik paveikti figūrą, bet ir sveikatą.
Tokių produktų perkaitimas yra kupinas:
- kepenų sutrikimai;
- skrandžio sutrikimai;
- vazospazmas;
- stomatitas.
Ar žinote? Vienas suaugęs riešutmedis per metus gali pagaminti iki 300 kg vaisių.
Kontraindikacijos
Kai kuriais atvejais graikiniai riešutai, nepaisant jų naudingumo, geriau atsisakyti, kad būtų išvengta sveikatos pablogėjimo. 
Padarykite tai būtina žmonėms, kurie kenčia:
- alergija vaisių arba baltymų sudėtyje;
- egzema;
- psoriazė;
- neurodermitas;
- skrandžio sutrikimai;
- padidėjęs krešėjimas;
- kolitas ir entrokolitomas.
Riešutai yra labai nepageidaujami duoti vaikams iki 3 metų.
Taip pat skaitykite apie naudingas savybes ir riešutų veislių naudojimą: lazdyno riešutą, lazdynų riešutus, anakardžius, pistacijas, pekano riešutus, migdolus, žemės riešutus, brazilų, juodą, pilką.
Dienos racionas
Rekomenduojamas vaisių vartojimo lygis - 7-9 šerdys per dieną. Tuo pat metu būtinai stebėkite produktų kokybę: jie turi būti brandūs, be pelėsių ir pažeisti. 
Laikymo sąlygos
Labai paprasta laikyti graikinius riešutus, svarbiausia yra laikytis kai kurių paprastos taisyklės:
- Jei planuojate laikyti vaisius sezono metu, naudokite sandariai uždarytą talpyklą, kurios viduje nėra oro. Pakelkite konteinerį iš geležies arba stiklo, nes pakuotės gali sukelti puvimą.
- Supakuoti riešutai turi rasti tinkamą vietą: toli nuo saulės, tamsoje, sausoje vietoje.
- Kai riešutai jau nulupti, jie bus saugūs tik šaldytuve. Šiuo tikslu tinka tik stikliniai indai, kuriuose šerdys gali atsigulti, neprarandant savo vertės šešis mėnesius.
Svarbu! Ilgesniam sandėliavimui geriau paslėpti graikinius riešutus šaldiklyje. Tiesiog įdėkite juos šalia maisto yra nepageidaujamas.
Grietinė ir graikiniai riešutai
Grietinės ir riešutų mišinys tikrai yra vyriško kūno stebuklas, ypač jei pasirenkate naminius pieno produktus virimui. 
Šio afrodiziako receptas yra gana paprastas:
- 300 g grietinės;
- 1 valgomasis šaukštas. vanduo;
- 1 valgomasis šaukštas. l želatina;
- 80 g nuluptų riešutų.
- Sviestas grietinės.
- Šildykite vandenį, tada ten pridėkite želatiną ir gerai ištirpinkite.
- Sumaišytą grietinę sumaišykite su ištirpinta želatina ir užpilkite riešutais.
- Gautas mišinys pilamas į formą ir siunčiamas į šaldytuvą kietinimui.
Šis receptas yra gana naudingas, tačiau norint pagerinti grietinės skonį, galite pridėti šiek tiek cukraus, nors tai nėra visiškai naudinga figūrai.
Taip pat skaitykite apie geriausias graikinių riešutų auginimo veisles ir žemės ūkio techniką.
Riešutas turi puikų skonį ir turtingą vitaminų rinkinį, todėl turi būti kiekvieno žmogaus, kuris rūpinasi savo sveikata, mityboje. Tai ypač svarbu vyrams, norintiems likti savo amžiuje bet kokiame amžiuje.
